3 Apps gus Dealbhadh Teaghlaich Nàdarra a dhèanamh nas fhasa

Susbaint

• Lèirmheas airson

A bheil thu airson seòrsa casg-gineamhainn a lorg nach bi mar thoradh air gluasadan mood no frith-bhuaidhean àicheil? Is dòcha gur e a bhith a ’dol air ais gu na rudan bunaiteach an rud a dh’ fheumas tu. (Adhbhar eile airson atharrachadh? Gus na buaidhean taobh smachd breith as cumanta a sheachnadh.)

Tha dealbhadh teaghlaich nàdurrach (NFP), ris an canar cuideachd an dòigh ruitheam, na sheòrsa de smachd breith a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ cumail sùil air teòthachd do bhodhaig agus mucus ceirbheacsach gus faighinn a-mach dè na làithean den mhìos as dualtaiche a bhith trom. Tha e cho furasta ‘s a tha e a’ fuaimeachadh: "Gach madainn nuair a dhùisgeas tu, bidh thu a’ toirt teothachd bodhaig basal làitheil le teirmiméadar sònraichte, "mhìnich Jen Landa, M.D., eòlaiche ob-gyn agus hormona ann an Orlando, FL. Carson? Bidh an teòthachd basal agad mar as trice a ’tuiteam eadar 96 gu 98 ceum mus toir thu ovulate. Às deidh dhut ovulate, bidh an teòthachd agad ag èirigh beagan, mar as trice nas lugha na aon ìre, tha i a ’mìneachadh. Tha thu nas dualtaiche a bhith trom le leanabh dhà no trì latha mus bi na teodhachd agad, agus is e sin as coireach gu bheil e riatanach dhut fhèin a lorg airson grunn mhìosan agus faighinn a-mach pàtran nuair a bhios tu a ’cleachdadh NFP mar sheòrsa de smachd breith, arsa Landa.

Feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air do mhucus cervical gach latha, cuideachd, gus an urrainn dhut sùil a chumail air na h-atharrachaidhean ann an dath agus tiugh thairis air a ’mhìos. . làithean far nach eil e coltach gum bi thu trom. Mar a bhios ovulation a ’tighinn faisg air a bhith a’ ciallachadh gu bheil ugh a ’dèanamh deiseil airson a leigeil ma sgaoil - bidh an toradh mucus agad ag èirigh agus gu tric atharraichidh e gu dath sgòthach no geal le faireachdainn nas stice, arsa Landa.

Mar as trice bidh boireannaich a ’toirt a-mach am mucus as motha mus tig ovulation, agus sin nuair a thig an cunbhalachd soilleir agus sleamhainn, coltach ri gealagan ugh amh. Is ann tro na "làithean sleamhainn" sin nuair a tha thu nas dualtaiche a bhith trom le leanabh. Tha e deatamach na h-atharrachaidhean agad a chlàradh tron ​​mhìos, gus am bi fios agad cuin a bu chòir no nach bu chòir dhut a bhith ri feise - ma tha thu a ’coimhead ri feise rè do làithean torrach agus nach eil thu airson a bhith trom le leanabh, cuir condom ort , tha i a ’cur ris.

Tha NFP gu soilleir a ’tighinn le cunnartan. "Tha e dha-rìribh iomchaidh dha boireannaich nach biodh air an sgrios le bhith a’ faighinn pàisde, "arsa Landa. Tha na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar ag aithris gu bheil ìre fàilligeadh 24 sa cheud aig NFP, a ’ciallachadh gu bheil aon bhoireannach às gach ceathrar a’ faighinn trom le bhith a ’cleachdadh seo mar casg-gineamhainn. Nuair a nì thu coimeas eadar an àireamh sin agus IUD (ìre fàilligeadh 0.8 sa cheud) agus am pill (ìre fàilligeadh 9 sa cheud), tha e soilleir carson a tha cruinneas le bhith a ’cumail sùil air do chearcall deatamach. (Bi ullaichte! Thoir sùil air na 5 dòighean as urrainn do smachd breith fàiligeadh.)

Mar a chì thu, feumaidh NFP tòrr aire - agus stamag làidir - ach tha dòighean ann airson a dhèanamh nas fhasa. Bheir na h-ùrachaidhean sin an dòigh smachd breith iomchaidh gu 21mh linn, a ’toirt cothrom dhut do pheann is pàipear a leigeil dheth agus sùil nas fheàrr a chumail air do thorrachas mìos-gu-mìos.

Làithean

Tha Daysy na sgrùdaiche torachais a bhios ag ionnsachadh agus a ’cumail sùil air a’ chearcall menstrual agad le teirmiméadar sònraichte air a shioncronadh chun app aca. Gach madainn bidh thu a ’popadh an teirmiméadar fo do theanga gus teòthachd a’ chuirp basal agad a ghabhail agus bidh algorithm sònraichte Daysy a ’tomhas an inbhe torachais agad airson na h-ath 24 uairean. Le bhith a ’sioncronadh nan toraidhean agad gu cunbhalach le daysyView (app an monitor) faodaidh tu faighinn chun dàta agad gu furasta agus faicinn dè na làithean a bu chòir dhut agus nach bu chòir a bhith agad ri feise gun dìon a bharrachd. Tha siostam còdaidh dath Daysy ga dhèanamh gu math sìmplidh fios a bhith agad càite a bheil thu a ’seasamh: Is e làithean dearga cuin a bu chòir dhut dealbhadh airson pàisde, làithean uaine a tha thu a’ dèanamh soilleir gum bi gnè agad gun a bhith draghail mu bhith trom le leanabh, agus tha làithean buidhe a ’ciallachadh gum feum an aplacaid a bhith ionnsaich tuilleadh mu do dheidhinn mus tig thu gu co-dhùnaidhean sam bith. (Fhad ‘s a bhios an teirmiméadar Daysy a’ reic aig $ 375, faodar an app daysyView an-asgaidh a chleachdadh mar inneal leis fhèin airson mìosachan torachais.)

Cliù

Tha Clue na aplacaid an-asgaidh airson an dà chuid iPhone agus Android a leigeas leat sùil a chumail air a ’chearcall mìosail agad le bhith a’ toirt a-steach fiosrachadh mun ùine agad, pian menstrual, mood, fluid, agus gnìomhachd gnèitheasach. Bidh an aplacaid a ’cleachdadh algorithm gus do chearcall sònraichte fhèin a thomhas agus ro-innse, agus mar as cunbhalaiche a bhios tu leis na h-ùrachaidhean agad, is ann as cinntiche a bhios an leughadh agad. Eu-coltach ri Daysy, chan eil an aplacaid air a dhealbhadh gus innse dhut cuin a tha thu agus nach eil thu torrach. Ach tha an comas aige notaichean pearsanta a shàbhaladh a ’ciallachadh gun urrainn dhut an aplacaid seo a chleachdadh mar dhòigh gun phàipear gus sùil a chumail air na h-atharrachaidhean a chì thu nad bhodhaig gach mìos.

iCycleBeads

Bidh iCycleBeads ag obair beagan eadar-dhealaichte na aplacaidean NFP eile: Chan eil agad ach a dhol a-steach do cheann-latha tòiseachaidh na h-ùine as ùire agad agus seallaidh iCycleBeads dhut gu fèin-ghluasadach càite a bheil thu nad chearcall, agus seallaidh iad a bheil no nach eil an-diugh latha torrach no nach eil. -fertile latha. Bidh an app gu litearra a ’toirt an obair-chas a-mach à NFP oir bidh e gu fèin-ghluasadach a’ cur ùrachaidhean làitheil thugad, a bharrachd air “cuimhneachain ùine” air eagal ’s gum bi thu a’ dìochuimhneachadh ceann-latha tòiseachaidh do bhaidhsagal a chuir a-steach ann am mìos sònraichte. Tha iCycleBeads cuideachd an-asgaidh airson an dà chuid iPhone agus Android.

Lèirmheas airson