7 Molaidhean deuchainn ùine airson bòidhchead gun oidhirp

Susbaint

• Lèirmheas airson

Airson timcheall air trì den liosta sgrùdaidh beatha fallain agad, tha sinn a ’roinn ar prìomh mholaidhean bòidhchead gus do chuideachadh le bhith a’ nochdadh d ’fhèin as radha, fhad‘ s a bhios tu a ’crathadh ùine far do ghnàthas.An t-seachdain sa chaidh choimhead sinn air dòighean gus daithead cothromach a chumail suas agus do bhodhaig a bheathachadh air an taobh a-staigh. An t-seachdain seo cuiridh sinn fòcas air an taobh a-muigh, a ’tòiseachadh le do chraiceann, falt agus aghaidh. Agus ged a tha na rudan a chuireas tu a-steach don bhodhaig agad gu cinnteach a ’nochdadh anns an t-suidheachadh agad, cha bhith maise-gnùise agus innealan a’ gortachadh nas motha!

Bho bhith a ’lughdachadh briseadh a-mach gu bhith a’ meudachadh buillean-gaoithe, ghluais sinn tron ​​chomhairle bòidhchead uile a thug eòlaichean dhuinn a-riamh gus foirmle foolproof aon-seachdain a chruthachadh airson a bhith a ’coimhead nas òige, nas ùire agus nas bòidhche na bha e a-riamh. Am pàirt as fheàrr? Cha leig thu a leas fortan a chaitheamh no eadhon a dhol don t-salon airson sùilean soilleir, craiceann gleansach, no falt gleansach - faodar na seachd ceumannan sin a dhèanamh aig an taigh.

Gus tòiseachadh, cuir a-steach aon bhàrr bòidhchead gach latha a-steach don chleachdadh agad bhon liosta sgrùdaidh gu h-ìosal agus faic dhut fhèin dè as urrainn beagan mhionaidean a bharrachd air beulaibh an sgàthan a dhèanamh. Ro Didòmhnaich tòisichidh tu a ’faireachdainn nas misneachaile gun neach-dèanamh. Airson na buannachdan as motha, tionndaidh na molaidhean sin gu cleachdaidhean maireannach gus a bhith a ’coimhead agus a’ faireachdainn mar an rud as brèagha dhut airson beatha. Cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal gus an liosta a luchdachadh sìos agus a chlò-bhualadh gus a chumail ri taobh do bhanachd airson iomradh furasta.

[inline_image_failed_043988fa-9a3c-3f51-8abb-c08ce3c67125]

Lèirmheas airson