Biadh call fuilt

Susbaint

• Recipes call fuilt
• 1. Sùgh curran le cucumar
• 2. Bhiotamain bho papaya le coirce
• Faic cuideachd vitimín blasta eile gus falt a neartachadh anns a ’bhidio seo:

Faodar cuid de bhiadhan mar soy, lentils no rosemary a chleachdadh an aghaidh call fuilt, oir tha iad a ’toirt seachad na beathachadh riatanach airson gleidheadh ​​fuilt.

Faodar cuid de na biadhan sin a chuir dìreach air an fhalt, mar a tha fìor le fìon-dhearcan leann-ubhal, agus feumaidh cuid eile a bhith air an ithe gu cunbhalach gus a ’bhuaidh ris a bheil dùil leithid lentils, mar eisimpleir.

Is e seo cuid de na biadhan a chuidicheas le call fuilt:

•  Rice, pònairean agus leantailean: tha amino-aigéid aca a bhios, nuair a thèid an toirt còmhla, ag adhbhrachadh pròtainean a tha a ’cruthachadh collagen agus keratin, a tha nam pàirtean a neartaicheas am falt agus mar sin nuair a thèid an ithe gu cunbhalach bidh iad a’ dìon na falt bho bhith a ’tuiteam;
•  Soy: A ’leasachadh cuairteachadh don sgalp, a’ lughdachadh cunnart call fuilt;
•  Fìon-dhearcan Apple: A ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh pròtain, ga dhèanamh nas fheàrr a chleachdadh leis a ’bhodhaig. Faodar a chleachdadh gu mullaich no faodar a shlugadh oir tha an dà chruth a ’cur casg air call fuilt;
•  Rosemary: Tha cur a-steach rosemary air sgalp a ’leasachadh cuairteachadh a’ casg call fuilt;
•  Biadh mara: Tha iad beairteach ann an magnesium, riatanach airson cruthachadh phròtainean a neartaicheas na snàithleanan;
•  Bainne agus toraidhean bainne: Beairteach ann an calcium, cuir casg air falt bho bhith neo-shoilleir agus brisg.

Is e ceumannan eile a dh ’fhaodadh casg a chuir air call fuilt gus amaran fìor theth a sheachnadh, cleachdadh an tiormaiche fuilt agus plaidean teirmeach, a’ leigeil leis an fhalt tiormachadh gu nàdarra.

Faodaidh call fuilt a bhith co-cheangailte ri grunn adhbharan agus nam measg tha dìth bhiotamain agus is e sin as coireach gu bheil daoine fa leth nach eil ag ithe ceart, gu sònraichte le daithead pròtain ìosal, glè choltach gun caillear falt.

Recipes call fuilt

1. Sùgh curran le cucumar

Tha sùgh uaine airson call fuilt na leigheas dachaigh sàr-mhath air ullachadh le cucumber, carrot agus lettu.

Tàthchuid

• ½ cucumber
• ½ curran
• 3 duilleagan lettuis
• 300 ml de dh'uisge

Modh ullachaidh

Gearr na grìtheidean gu lèir ann am pìosan beaga, cuir iad ann am measgadair agus buail gu math. Deoch co-dhiù 1 glainne gach latha.

Tha na grìtheidean a thathas a ’cleachdadh anns an leigheas dachaigh seo sàr-mhath airson slàinte na falt, bidh iad a’ cuideachadh le fàs agus neartachadh nan dualan, agus mar sin a ’cur casg air tuiteam. A bharrachd air na buannachdan fuilt, tha sùgh uaine na dheagh roghainn dhaibhsan a tha airson an craiceann a chumail fallain agus òg, leis gu bheil na vitamain agus na mèinnirean aige a ’cur ri elasticity, toning agus ath-nuadhachadh nan ceallan dermis.

2. Bhiotamain bho papaya le coirce

Tha an reasabaidh seo blasta agus a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid call fuilt, agus cuideachd a ’fàbharachadh fàs.

Tàthchuid

• Iogart nàdurrach
• 3 spàin-bùird de choirce
• leth papaya
• 1 spàin de phùdar ginseng

Modh ullachaidh

Buille na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh no measgaiche agus thoir leat e an ath latha, a h-uile latha.

Faic cuideachd vitimín blasta eile gus falt a neartachadh anns a ’bhidio seo: