Cramp: dè a th ’ann, adhbharan agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Eacarsaich corporra
• 2. Dehydration
• 3. Dìth calcium no potasium
• 4. Tetanus
• 5. Cuairteachadh dona
• 6. Cleachdadh cungaidhean
• Mar a bheir thu faochadh dha cramp
• Nuair a dh ’fhaodas e a bhith dona

Tha cramp, no cramp, na ghiorrachadh luath, neo-phàirteach agus pianail de fhèithean a dh ’fhaodas nochdadh an àite sam bith air a’ bhodhaig, ach a bhios mar as trice a ’nochdadh air na casan, na làmhan no na casan, gu sònraichte air an laogh agus air cùl na sliasaid.

San fharsaingeachd, chan eil na cramps dona agus mairidh iad nas lugha na 10 mionaidean, a ’nochdadh gu sònraichte às deidh eacarsaich corporra dian, air sgàth dìth uisge anns na fèith. Ach, faodaidh iad tachairt cuideachd nuair a tha thu trom no air sgàth duilgheadasan slàinte leithid dìth mhèinnirean, tinneas an t-siùcair, galar grùthan no myopathy, mar eisimpleir.

Mar sin, nuair a nochdas an cramp barrachd air 1 uair san latha no ma bheir e barrachd air 10 mionaidean airson a dhol seachad, thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ris an dotair-teaghlaich gus adhbhar a’ chramp a chomharrachadh agus an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh.

Is e na h-adhbharan as trice mar as trice:

1. Eacarsaich corporra

Nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich ro dhian no airson ùine mhòr, tha cramps cumanta. Tha seo mar thoradh air sgìth fèithe agus dìth mèinnirean anns na fèith, a chaidh an ithe aig àm eacarsaich.

Anns an t-suidheachadh seo, faodaidh na cramps nochdadh fhathast rè eacarsaich no eadhon beagan uairean a-thìde às deidh sin. Coltach ri eacarsaich, a ’seasamh fhathast airson ùine mhòr, gu sònraichte san aon suidheachadh, faodaidh e cramps fèithe adhbhrachadh cuideachd air sgàth dìth gluasaid.

2. Dehydration

Faodaidh cramps gu tric a bhith nan comharra air dìth uisgeachadh meadhanach no meadhanach, agus sin nuair a tha nas lugha de dh ’uisge na an àbhaist anns a’ bhodhaig. Bidh an seòrsa adhbhar seo nas trice nuair a tha thu ann an àrainneachd gu math teth, nuair a bhios tu a ’fallas airson ùine mhòr no nuair a bhios tu a’ gabhail leigheasan diuretic, air sgàth call mòr uisge.

Mar as trice, còmhla ris an cramp tha e comasach gum bi comharran eile de dhì-ghalarachadh a ’nochdadh, leithid beul tioram, faireachdainn tart tric, lughdachadh ann an urine agus sgìth. Thoir sùil air liosta nas iomlaine de chomharran dehydration.

3. Dìth calcium no potasium

Tha cuid de mhèinnirean, leithid calcium agus potasium, glè chudromach airson giorrachadh agus fois fèithean. Mar sin, nuair a tha ìre nam mèinnirean sin gu math ìosal, faodaidh cramps tric tachairt, a dh ’fhaodadh tachairt tron ​​latha, gun adhbhar follaiseach.

Tha an lùghdachadh ann an calcium agus potasium nas cumanta ann am boireannaich a tha trom le leanabh, ann an daoine a bhios a ’cleachdadh diuretics no a tha ann an èiginn cuir a-mach, mar eisimpleir. Ach, faodaidh e tachairt cuideachd mar thoradh air nas lugha de bhiadhan le potasium no calcium.

4. Tetanus

Ged a tha e nas tearc, tha glas-dheud na adhbhar eile a dh ’fhaodadh a bhith ann an cramps gu tric, leis gu bheil an galar ag adhbhrachadh gluasad cunbhalach de chrìochan neoni air feadh a’ chuirp, ag adhbhrachadh cramps agus giorrachadh fèithe an àite sam bith sa bhodhaig.

Bidh galar glas-dheud a ’tachairt sa mhòr-chuid às deidh gearradh air rud reamhar agus a’ gineadh comharran eile leithid stiffness ann am fèithean amhach agus fiabhras ìseal. Gabh an deuchainn air-loidhne againn gus faighinn a-mach a ’chunnart gum bi glas-dheud ann.

5. Cuairteachadh dona

Faodaidh daoine aig a bheil droch chuairteachadh cuairteachadh cramps nas trice. Tha seo air sgàth leis gu bheil nas lugha de fhuil a ’ruighinn na fèithean, tha nas lugha de ocsaidean ri fhaighinn cuideachd. Tha an seòrsa cramp seo nas cumanta anns na casan, gu sònraichte ann an roinn na laoigh.

Faic barrachd mu dhroch chuairteachadh agus mar a shabaid e.

6. Cleachdadh cungaidhean

A bharrachd air diuretics, leithid Furosemide, a dh ’fhaodadh dìth uisgeachadh agus cramps adhbhrachadh, faodaidh cungaidhean eile buaidh a thoirt air giorrachadh fèithean neo-phàirteach mar taobh-bhuaidh.

Is e cuid de na leigheasan as trice a dh ’adhbhraicheas cramps: Donepezil, Neostigmine, Raloxifene, Nifedipine, Terbutaline, Salbutamol no Lovastatin, mar eisimpleir.

Mar a bheir thu faochadh dha cramp

Mar as trice bidh an làimhseachadh airson cramps air a dhèanamh le bhith a ’sìneadh na fèithe air a bheil buaidh agus a’ cuir mass air an sgìre, leis nach eil làimhseachadh sònraichte ann.

A bharrachd air an sin, gus casg a chuir air a ’chnap bho bhith a’ nochdadh a-rithist tha e cudromach:

• Ith biadh a tha beairteach ann am potasium, magnesium agus calcium, leithid bananathan no uisge cnò-chnò. Faic biadh eile a thathas a ’moladh airson cramps;
• Deoch mu 2 liotair uisge gach latha, gu sònraichte rè gnìomhachd corporra;
• Seachain cleachdadh eacarsaichean corporra às deidh biadh;
• A ’sìneadh ro agus às deidh eacarsaich;
• Stretch mus cadal air eagal cramp na h-oidhche.

Thoir sùil air na molaidhean sin agus molaidhean eile anns a ’bhidio a leanas:

Air eagal ‘s gu bheil an cramp fèithe air adhbhrachadh le duilgheadasan slàinte, leithid tinneas an t-siùcair, galar grùthan no dìth mèinnirean, faodaidh an dotair cuideachd làimhseachadh a mholadh le stuthan beathachaidh, gu sònraichte sodium agus potasium, no leigheasan sònraichte airson gach duilgheadas.

Nuair a dh ’fhaodas e a bhith dona

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, chan e droch dhuilgheadas a th’ ann an cramp, ge-tà, tha cùisean ann far am faod e dìth mèinnirean sa bhodhaig no duilgheadasan eile a chomharrachadh. Tha cuid de shoidhnichean a dh ’fhaodadh a bhith ag innse gum feum thu dotair fhaicinn a’ toirt a-steach:

• Pian fìor dhona nach tig am feabhas às deidh 10 mionaidean;
• Sèid agus deargadh a ’nochdadh aig làrach a’ chramp;
• Leasachadh laigse fèithe às deidh cramp;
• Cramps a nochdas iomadh uair ann am beagan làithean.

A bharrachd air an sin, mura h-eil an cramp co-cheangailte ri adhbhar sam bith leithid dìth uisge no eacarsaich corporra dian, tha e glic cuideachd co-chomhairle a chumail ri dotair-teaghlaich gus faighinn a-mach a bheil dìth mèinnear cudromach sam bith, leithid magnesium no potasium, anns a ’bhodhaig. .