Diet gus an grùthan a dhì-ghaothachadh

Susbaint

• 1. Propolis
• 2. Sùgh detox
• 3. Teas
• 4. Ginger
• Dè a sheachnadh
• Clàr-bìdh daithead gus an grùthan a dhì-ghalarachadh

Tha daithead detox an grùthan a ’toirt a-steach biadh sònraichte a chuidicheas le bhith a’ dì-ghalarachadh agus a ’cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig, leithid a bhith ag òl sùgh detox agus a’ toirt propolis gach latha. A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd daithead fallain a chumail suas agus caitheamh biadhan giullaichte a sheachnadh, leis gu bheil iad beairteach ann an stuthan-gleidhidh agus stuthan cur-ris a bhios air an giullachd leis a ’bhroinn agus an grùthan.

Is e an grùthan am prìomh organ a bhios a ’cur às do phuinnseanan bhon bhodhaig, agus faodaidh e a bhith air a ghortachadh le droch dhaithead agus cus deochan deoch làidir. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh, a thaobh galairean grùthan sònraichte, leithid hepatitis no sèid, gum bu chòir bruidhinn ris an dotair, oir is dòcha nach bi ach biadh gu leòr airson an duilgheadas a làimhseachadh.

1. Propolis

Is e toradh nàdarra a th ’ann am Propolis air a thoirt gu buil le seilleanan aig a bheil feartan anti-inflammatory agus antibiotic, a’ cuideachadh le bhith a ’luathachadh glanadh a’ chuirp. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus a ’brosnachadh slànachadh. Ionnsaich mar a bheir thu propolis.

2. Sùgh detox

Bidh sùgh detox ag obair mar stòr math de antioxidants, vitamain agus mèinnirean airson a ’chuirp, a tha riatanach gus an grùthan a chuideachadh le bhith a’ sìoladh fuil agus tocsainnean bho bhiadh agus cungaidhean.

Is e an dòigh as fheàrr 1 glainne de sùgh detox ithe gach latha, agus na glasraich agus na measan a tha air an cleachdadh anns an sùgh atharrachadh, oir tha barrachd measgachadh de bheathachadh ann, leithid vitimín C, searbhag folic, vitamain B, sinc, calcium agus magnesium . Faic 7 reasabaidhean sùgh detox.

3. Teas

Tha teatha cuideachd beairteach ann am phytochemicals agus antioxidants a bhios a ’leasachadh cuairteachadh agus a’ cuideachadh le bhith a ’detoxachadh a’ chuirp, le bilberry, cluaran agus tì uaine mar an fheadhainn as motha a thathas a ’cleachdadh gus cuideachadh le gnìomh grùthan.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gur e am moladh dìreach 2 chupa tì a òl gach latha, oir faodaidh cus tì cuideachd milleadh grùthan a dhèanamh. Faigh a-mach mar a nì thu na teatha an seo.

4. Ginger

Tha ginger air a chleachdadh gu farsaing leis gu bheil feartan anti-inflammatory, digestive agus antimicrobial aige, a ’leasachadh glainead a’ bhroinn agus a ’cnàmh geir, a tha a’ comasachadh obair an grùthan.

Faodar ginger a chaitheamh ann an cruth tì no a ghabhail a-steach ann an sùgh is sàsaichean, agus tha e furasta a chuir ris an daithead. Is e ro-innleachd mhath a bhith a ’toirt a-steach pìos ginger anns an sùgh detox no teatha a thèid a chleachdadh gus an grùthan a chuideachadh. Faic biadh eile detoxifying liver.

Dè a sheachnadh

A bharrachd air daithead math a bhith agad agus a bhith a ’tasgadh ann an caitheamh propolis, tì, ginger agus sùgh detox, tha e glè chudromach biadh a sheachnadh a dh’ adhbhraicheas gnìomhachd an grùthan agus a chuireas bacadh air agus a ’detox a’ chuirp, leithid:

• Deochan alcol;
• Feòil air a phròiseasadh: ham, broilleach turcaidh, isbean, isbean, bacon, salami agus bologna;
• Biadhan friogais agus biadh a tha beairteach ann an geir, leithid pastraidhean, drumsticks agus craiceann cearc;
• Spìosraidh agus sàsaichean fuadain, leithid spìosraidh diced, sauce shoyo, dreasan salad agus feòil.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd gun a bhith a ’seachnadh cleachdadh dhrogaichean às aonais cungaidh, oir cha mhòr nach eil a h-uile droga a’ dol tron ​​ghrùthan airson a bhith air an giullachd, a ’dèanamh ath-bheothachadh duilich.

Clàr-bìdh daithead gus an grùthan a dhì-ghalarachadh

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn eisimpleir de chlàr 3-latha gus cuideachadh le bhith a’ glanadh an grùthan:

Dèan deuchainn air na comharraidhean agad agus faigh a-mach a bheil duilgheadas grùthan agad le bhith a ’cliogadh an seo.