Eacarsaich Cèitean eacarsaich cuid de na cunnartan slàinte co-cheangailte ri deoch

Susbaint

• Lèirmheas airson

Mar as motha a bhios sinn a ’cuimseachadh air na #goals slàinte againn, chan eil sinn dìonach bho àm gu àm toilichte le luchd-còcaireachd, no a’ comharrachadh àrdachadh le bhith a ’popadh champagne leis na BFFs againn (agus hey, faodaidh Red Wine cuideachadh dha na h-amasan fallaineachd agad). Tha e mu dheidhinn cothromachadh, ceart? Gu fortanach, tha naidheachd mhath ann dhuinne a tha draghail mun mhilleadh a dh ’fhaodadh a bhith ag òl meadhanach air ar slàinte. Faodaidh cumail ri clàr eacarsaich cunbhalach cuid den mhilleadh sin a thoirt air falbh, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Leigheas Spòrs Bhreatainn.

Choimhead luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Sydney ann an Astràilia air dàta bho chòrr air 36,000 fir is boireannaich anns na 40an aca agus nas sine thar ùine de 10 bliadhna, gu sònraichte stats air caitheamh deoch làidir (cha robh cuid de dhaoine a-riamh ag òl, bha cuid ag òl ann am modh, agus chaidh cuid dhiubh air adhart. air bòrd), clàran eacarsaich seachdaineil (bha cuid de dhaoine neo-ghnìomhach, bha cuid a ’bualadh air riatanasan a chaidh a mholadh, agus bha cuid dhiubh nan saobh-chràbhaidhean gym) agus ìrean bàsmhorachd iomlan airson a h-uile duine.

An toiseach, an droch naidheachd: Chuir deoch làidir sam bith, eadhon taobh a-staigh an stiùireadh oifigeil, ris a ’chunnart bàsmhorachd tràth, gu sònraichte bho aillse. Yikes. Ach seo an naidheachd mhath: Le bhith a ’faighinn eadhon an ìre as lugha de ghnìomhachd chorporra (a tha dìreach 2.5 uair de dh’ eacarsaich meadhanach gu dian gach seachdain) lughdaich an cunnart sin gu h-iomlan agus cha mhòr nach do chuir e às don chunnart bàs tràth bho aillse.

Nas fheàrr fhathast? A rèir coltais cha robh an seòrsa eacarsaich gu diofar, a rèir Emmanuel Stamatakis, Ph.D., prìomh ùghdar an sgrùdaidh. (Mar sin, lean do shòlas eacarsaich.) Agus cha robh feum air an eacarsaich a bhith meallta. Bha mòran dhaoine ag aithris gu robh eadhon gnìomhan aotrom mar coiseachd, agus cha robh coltas gu robh na superstars gym a ’faighinn creideas a bharrachd nuair a thigeadh e gu bhith a’ ceartachadh cunnart aillse co-cheangailte ri bhith ag òl. Eacarsaich cunbhalachd bha iuchair-chan e spionnadh. Slàinte dha sin! Tha sinn a ’moladh tòiseachadh leis na 10 eacarsaichean as fheàrr airson boireannaich.

Lèirmheas airson