A bheil Pad teasachaidh sàbhailte airson cùl no bolg fhad ‘s a tha thu trom?

Susbaint

• Carson a thathas a ’cleachdadh ceap teasachaidh nuair a tha thu trom?
• A bheil ceap teasachaidh sàbhailte nuair a tha thu trom?
• A bheil e sàbhailte ceap teasachaidh a chleachdadh air mo bhroinn a tha trom?
• Na h-ath cheumannan
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha am faochadh a bheir ceap teasachaidh sìmplidh gu diofar chràdh agus pianta anns a ’bhodhaig mìorbhuileach. Ach dè ma tha thu trom?

An urrainn do dhruim goirt, cnàmhan goirt, no spasmain fèithe san abdomen agad a bhith air an comhfhurtachd gu sàbhailte le ceap teasachaidh, no a bheil e cunnartach dha do phàisde a bhith?

Is e ceist mhath a th ’ann. Às deidh a h-uile càil, thathas a ’comhairleachadh boireannaich a tha trom le bhith a’ seachnadh ùine fhada air tubaichean teth agus saunas. Faodaidh àrdachadh ann an teothachd a ’chuirp na cunnartan a thaobh cuid de dh’ easbhaidhean breith is breith chloinne a mheudachadh.

Seo na rudan air am bu chòir fios a bhith agad mu bhith a ’cleachdadh badan teasachaidh nuair a tha thu trom.

Carson a thathas a ’cleachdadh ceap teasachaidh nuair a tha thu trom?

Tha cleachdadh pacaidean teas no deigh mar dhòighean cumanta air fèithean a làimhseachadh agus pian a cheangal. Tha an dà dhòigh noninvasive agus chan eil addictive. San fharsaingeachd, bu chòir a bhith a ’làimhseachadh pian ath-chuairteach mar an t-acras air ais, na cnapan no na joints a dh’ fhaodadh a bhith agad mar a bhios an torrachas agad a ’faighinn teas.

Bidh teasachadh teas a ’fosgladh shoithichean fala, a’ meudachadh sruth fala agus a ’toirt solar ùr de ocsaidean is beathachadh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian co-phàirteach agus a ’lughdachadh goirt anns na fèithean, tendons, agus ligaments. Faodaidh am blàths bho phasgan teas cuideachd do raon gluasad a mheudachadh fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh spasms fèithe. Gu h-iomlan, tha e na dhòigh math air faochadh pian a lorg nuair a tha thu trom.

Bidh geugan agus cràdh a ’dol làmh ri làimh le torrachas. A rèir Comann Torrachas Ameireagaidh, bu chòir dha cha mhòr a h-uile boireannach a bhith an dùil gu ìre de pian cùil nuair a tha i trom.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn pian air ais agus pelvic rè torrachas airson na h-adhbharan a leanas:

• Ìrean hormona ag èirigh: Bidh do bhodhaig ag ullachadh airson lìbhrigeadh le leigeil ma sgaoil hormonaichean a chuidicheas do ligaments a ’bogachadh agus do joints a leigeil ma sgaoil. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach bi do chùl a ’faighinn taic cho math. Faodaidh sin a bhith mì-chofhurtail agus / no pianail.
• Ionad grabhataidh gluasadach: Mar a bhios an uterus agad a ’leudachadh gus àite a thoirt don leanabh agad a tha a’ fàs, bidh ionad do dhomhainn ag atharrachadh. Is dòcha gu bheil an postachd agad a ’leantainn deise.
• Meudachadh cuideam: Mar a bhios na h-àireamhan air an sgèile a ’diog suas, tha barrachd cuideam aig do dhruim airson taic.
• Postachd teann: Faodaidh atharrachadh don chumadh ùr agad leantainn gu droch staid. Faodaidh rudan mar suidhe no seasamh airson ùine ro fhada, no eadhon a ’lùbadh thairis, cùl goirt agus cnapan a dhèanamh nas miosa.

Tha cramps fèithean nan comharra eile air torrachas airson cuid de bhoireannaich. Bidh na spasmain fèithe neo-phàirteach seo a ’tighinn air adhart gu sgiobalta agus faodaidh iad a bhith pianail.

Gheibh faisg air leth de na boireannaich a tha trom le cramps fèithe aig àm air choreigin. Fhad ‘s a bhios a’ mhòr-chuid dhiubh a ’tachairt anns na casan, faodaidh iad tachairt cuideachd anns a’ chùl, an abdomen, agus eadhon anns na làmhan agus na casan.

A bheil ceap teasachaidh sàbhailte nuair a tha thu trom?

Tha ceap teasachaidh na roghainn math airson faochadh sealach ma tha thu a ’dèiligeadh ri pian anns a’ chùl no am pelvis agad, no ma tha thu a ’faighinn eòlas air cramps fèithe.Eu-coltach ri tuba teth no sauna, le bhith a ’cleachdadh ceap teasachaidh air pàirtean iomallach de do bhodhaig cha bhith thu ag àrdachadh teothachd do bhodhaig.

Airson faochadh pian, dh ’fhaodadh tu cuideachd feuchainn ri ceap teasachaidh dealain no pasgan teas microwaveable. Lean an stiùireadh seo nuair a bhios tu a ’cleachdadh ceap teasachaidh nuair a tha thu trom:

• Na cuir inneal teasachaidh gu dìreach air do chraiceann. Tha e nas fheàrr am pasgadh ann an searbhadair tana an toiseach, no a chleachdadh thairis air d ’aodach.
• Na cuir a-steach teas nas fhaide na 20 mionaid, sin an fhad rothaireachd àbhaisteach anns a ’mhòr-chuid de phlocan teasachaidh.
• Ma tha suidheachadh teòthachd aig a ’phloc teasachaidh agad, cleachd an suidheachadh as ìsle a tha fhathast a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.
• Seachain a bhith a ’tuiteam na chadal leis an pad teasachaidh agad.

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha ceistean no draghan agad mu shàbhailteachd ceap teasachaidh sònraichte no pasgan teas microwaveable.

A bheil e sàbhailte ceap teasachaidh a chleachdadh air mo bhroinn a tha trom?

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh ceap teasachaidh gus faochadh a thoirt do pian anns na joints, na cnapan agad, agus air ais nach eil e na dhuilgheadas rè torrachas, seachain aon a chleachdadh air do abdomen. Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson pian bhoilg fhad ‘s a tha thu trom, a’ toirt a-steach pian ligament cruinn, gas agus bloating, agus constipation. Ann an cuid de chùisean, faodaidh pian bhoilg a bhith na chomharradh air suidheachadh nas cunnartaiche.

Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad anns a ’bhad ma tha thu a’ faighinn mì-chofhurtachd no pian gu tur nad abdomen còmhla ri gin de na comharraidhean sin:

• spot no sèid
• fiabhras
• chills
• sgaoileadh vaginal
• faireachdainnean aotrom
• pian no mì-chofhurtachd fhad ‘sa tha e a’ maoladh
• nausea agus vomiting

An àite a bhith a ’cleachdadh ceap teasachaidh, feuch ri làimhseachadh beagan mì-chofhurtachd bhoilg le bhith a’ bogadh ann an amar blàth no ag atharrachadh suidheachadh. Mar eisimpleir, suidh ma bha thu nad sheasamh no ag ath-chuairteachadh nam biodh tu nad shuidhe.

Na h-ath cheumannan

Tha e ceart gu leòr ceap teasachaidh a chleachdadh gus faochadh fhaighinn bho stràcan is pianta co-cheangailte ri trom air do dhruim, cnapan, agus joints. Ach seachain a chleachdadh airson nas fhaide na 20 mionaid. Tòisich leis an t-suidheachadh as ìsle, agus dèan cinnteach nach tuit thu nad chadal leis. Faodaidh tu cuideachd pacaid teas microwaveable no botal uisge teth fheuchainn.

Seachain a bhith a ’cleachdadh innealan teasachaidh air do abdomen. Ged a tha e àbhaisteach a bhith a ’faighinn beagan mì-chofhurtachd bhoilg, bi mothachail air soidhnichean rabhaidh de dhuilgheadas.

Cuir fios chun dotair agad an-còmhnaidh ma tha ceistean no draghan agad mu bhith a ’cleachdadh badan teasachaidh nuair a tha thu trom.

C:

Dè cuid de leigheasan sàbhailte eile airson cràdh agus pianta nuair a tha thu trom?

Euslainteach gun urra

A:

Airson faochadh bho chomharran a ’mhòr-chuid de chràdh agus pianta trom, mar as trice faodaidh tu tòiseachadh le fois. Tha faighinn far do chasan na dhòigh math air tòiseachadh. Mar as trice bidh amar blàth a ’maothachadh fèithean goirt agus pian cùil. Faodaidh sìneadh sìmplidh no eadhon yoga neo-fhillte cuideachadh cuideachd. Faodaidh suathadh fèithean agus massages (mura h-eil iad ro làidir) a bhith cuideachail airson raointean dragh sònraichte. Tha fuireach gnìomhach glè chuideachail ann an torrachas, ach chan e cus cus an iuchair. Mu dheireadh, thathas a ’meas gu bheil acetaminophen (Tylenol) gu math sàbhailte a chleachdadh rè torrachas ma thèid a ghabhail mar a thèid a stiùireadh, mura h-eil na ceumannan eile sin a’ leasachadh comharraidhean.

Tha Mìcheal Weber, MDAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.