An urrainn dha ìrean cholesterol HDL a bhith ro àrd?

Susbaint

• Raon HDL air a mholadh
• Cùisean cholesterol àrd HDL
• Cumhachan is cungaidhean eile co-cheangailte ri HDL àrd
• A ’dèanamh deuchainn air ìrean HDL
• Mar as urrainn dhut na h-ìrean cholesterol agad a lughdachadh
• Q&A: ionnsaigh cridhe agus ìrean HDL
• C:
• A:

An urrainn HDL a bhith ro àrd?

Thathas gu tric a ’toirt iomradh air cholesterol lipoprotein àrd-dùmhlachd (HDL) mar an cholesterol“ math ”oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh cruthan cholesterol eile a tha nas cronail bhon fhuil agad. Mar as trice thathas den bheachd gur ann as àirde a tha na h-ìrean HDL agad. Anns a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha seo fìor. Ach tha cuid de rannsachadh a ’sealltainn gum faod HDL àrd a bhith cronail ann an cuid de dhaoine.

Raon HDL air a mholadh

Mar as trice, bidh dotairean a ’moladh ìre HDL de 60 milligram gach deciliter (mg / dL) de fhuil no nas àirde. Tha HDL a tha taobh a-staigh an raon 40 gu 59 mg / dL àbhaisteach, ach dh ’fhaodadh e a bhith nas àirde. Le bhith a ’faighinn HDL fo 40 mg / dL a’ meudachadh do chunnart a bhith a ’leasachadh tinneas cridhe.

Cùisean cholesterol àrd HDL

Lorg rannsachadh a chaidh fhoillseachadh leis an iris Arteriosclerosis, Thrombosis, agus Vascular Biology gum faodadh daoine le ìrean àrda de phròtainean C-reactive às deidh dhaibh grèim cridhe fhaighinn droch phròiseas HDL àicheil. Bidh pròtainean C-reactive air an dèanamh leis an ae agad mar fhreagairt air ìrean àrda sèid anns a ’bhodhaig agad. An àite a bhith na fheart dìon ann an slàinte cridhe, dh ’fhaodadh ìrean àrda HDL anns na daoine sin an cunnart bho thinneas cridhe a mheudachadh.

Ged a dh ’fhaodadh na h-ìrean agad a bhith fhathast anns an raon àbhaisteach, faodaidh do bhodhaig HDL a phròiseasadh gu eadar-dhealaichte ma tha an seòrsa sèid seo agad. Choimhead an sgrùdadh air fuil air a tharraing bho 767 neach nondiabetic a fhuair grèim cridhe o chionn ghoirid. Chleachd iad an dàta gus ro-innse builean airson com-pàirtichean an sgrùdaidh agus lorg iad gu robh an fheadhainn le ìrean àrda de phròtainean HDL agus C-reactive nam buidheann le cunnart àrd airson tinneas cridhe.

Aig a ’cheann thall, feumar barrachd rannsachaidh a dhèanamh gus cunnartan HDL àrd a dhearbhadh anns a’ bhuidheann shònraichte seo de dhaoine.

Cumhachan is cungaidhean eile co-cheangailte ri HDL àrd

Tha HDL àrd cuideachd ceangailte ri cumhaichean eile, nam measg:

• eas-òrdughan thyroid
• galairean inflammatory
• caitheamh deoch làidir

Uaireannan faodaidh cungaidhean smachd-cholesterol ìrean HDL àrdachadh. Mar as trice bidh iad sin air an toirt gu ìrean LDL, triglyceride, agus cholesterol iomlan. Am measg nan seòrsaichean leigheis a chaidh a cheangal ri ìrean HDL nas motha tha:

• sreathan searbhag bile, a lùghdaicheas gabhail a-steach geir bho na biadhan a bhios thu ag ithe
• luchd-bacadh gabhail cholesterol
• stuthan searbhagach omega-3, a bhios a ’lughdachadh triglycerides san fhuil, ach cuideachd a’ meudachadh cholesterol HDL
• statins, a chuireas casg air an grùthan bho bhith a ’cruthachadh barrachd cholesterol

Mar as trice tha àrdachadh ìrean HDL na bhuaidh adhartach ann an daoine aig a bheil ìrean HDL ìosal oir anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha e a’ lughdachadh an cunnart a bhith a ’leasachadh galar cardiovascular.

A ’dèanamh deuchainn air ìrean HDL

Faodaidh deuchainn fala na h-ìrean HDL agad a dhearbhadh. A bharrachd air deuchainn HDL, bidh an dotair agad cuideachd a ’coimhead airson ìrean LDL agus triglyceride mar phàirt de phròifil lipid iomlan. Thèid na h-ìrean iomlan agad a thomhas cuideachd. Mar as trice cha toir toraidhean ach beagan làithean airson a phròiseasadh.

Faodaidh cuid de nithean buaidh a thoirt air toraidhean an deuchainn agad. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha:

• tha thu air a bhith tinn o chionn ghoirid
• tha thu trom
• rugadh tu anns na sia seachdainean a dh ’fhalbh
• cha robh thu air a bhith luath ron deuchainn
• tha barrachd cuideam ort na an àbhaist
• fhuair thu grèim cridhe o chionn ghoirid

Faodaidh na factaran sin uile leantainn gu tomhas mearachdach de HDL san fhuil. Is dòcha gum feum thu feitheamh grunn sheachdainean mus gabh thu deuchainn cholesterol gus dèanamh cinnteach gu bheil na toraidhean ceart.

Mar as urrainn dhut na h-ìrean cholesterol agad a lughdachadh

Anns a ’mhòr-chuid de dhaoine, chan eil HDL àrd cronail, mar sin chan eil feum air làimhseachadh. Tha am plana gnìomh gu mòr an urra ri dè cho àrd sa tha na h-ìrean agad, a bharrachd air an eachdraidh mheidigeach iomlan agad. Faodaidh do dhotair cuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil feum agad air ìrean HDL a lughdachadh gu gnìomhach no nach eil.

Faodar na h-ìrean cholesterol iomlan agad a lùghdachadh le:

• gun a bhith a ’smocadh
• ag òl deoch làidir ann an suimean meadhanach a-mhàin (no gun a bhith idir)
• a ’faighinn eacarsaich meadhanach
• a ’lughdachadh geir shàthaichte nad daithead
• a ’riaghladh suidheachadh slàinte bunaiteach, leithid galaran thyroid

Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a ’moladh gum faigh a h-uile duine thairis air 20 bliadhna deuchainn cholesterol gach ceithir gu sia bliadhna. Is dòcha gum feum thu deuchainn a dhèanamh nas trice ma tha factaran cunnairt agad airson cholesterol àrd, leithid eachdraidh teaghlaich.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus tuilleadh tuigse fhaighinn air mar a dh ’fhaodadh HDL àrd a bhith cronail ann an cuid de dhaoine. Ma tha eachdraidh phearsanta no teaghlaich agad an dàrna cuid de ìrean cholesterol àrd no pròtainean C-reactive, bruidhinn ris an dotair agad mu na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus sùil a chumail gu cunbhalach air na h-ìrean HDL agad.

Q&A: ionnsaigh cridhe agus ìrean HDL

C:

Tha mi air grèim cridhe fhaighinn sa bhliadhna a dh ’fhalbh. Am bu chòir dragh a bhith orm mu na h-ìrean HDL agam?

A:

Tha an ìre HDL agad na phàirt chudromach den chunnart cardiovascular agad, agus bu chòir dhut gu cinnteach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Ma tha na h-ìrean HDL agad nas ìsle na na h-ìrean a mhol Comann Cridhe Ameireagaidh, is dòcha gum bi e comasach don dotair agad cungaidh-leigheis ùr òrdachadh no na cungaidhean a th ’agad mu thràth atharrachadh gus cuideachadh le bhith ag àrdachadh agus a’ lughdachadh do chunnart cardiovascular.