Mar a bheir thu air falbh plac

Susbaint

• Na dòighean as fheàrr air plac a thoirt air falbh
• Tarraing ola
• Sòda aran
• Mar a bhios plac ag adhbhrachadh tartar a chruthachadh
• Mar a chuireas tu casg air plac agus tartar bho bhith a ’cruthachadh
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè an clàr a th ’ann?

Na mhothaich thu a-riamh, às deidh fiaclair a bhith a ’glanadh d’ fhiaclan, a ’coimhead soilleir agus geal, ach thar ùine tha iad a’ nochdadh nas dorcha agus buidhe? Tha an dath buidhe sin a ’tighinn bho phlàc, stuth filmy air a dhèanamh le bacteria. Bidh plac a ’cruinneachadh air d’ fhiaclan an dà chuid os cionn agus fo do loidhne guma. Is dòcha gum bi thu mì-shealbhach, ach a bharrachd air sin, faodaidh e cron a dhèanamh air d ’fhiaclan agus guma mura tèid a thoirt air falbh.

Na dòighean as fheàrr air plac a thoirt air falbh

Is e an dòigh as fhasa air plac a thoirt air falbh a bhith a ’bruiseadh d’ fhiaclan co-dhiù dà uair san latha. Bu chòir dhut brusg fhiaclan bog a chleachdadh a chuireas tu an àite co-dhiù a h-uile trì no ceithir mìosan, nuair a thòisicheas na bràgan a ’briseadh. Dh ’fhaodadh tu cuideachd beachdachadh air bruis fhiaclan dealain a chleachdadh, a dh’ fhaodadh a bhith nas èifeachdaiche air plac a thoirt air falbh na bruis fhiaclan traidiseanta.

Floss mus bruich thu gus pìosan bìdh sam bith fhosgladh gus an urrainn dhut an sguabadh air falbh. Gus d ’fhiaclan a ghluasad:

1. Gabh timcheall air 18 òirleach de floss, a ’pasgadh aon cheann timcheall air gach aon de na corragan meadhanach agad.
2. Cùm an taois floss eadar do òrdagan agus do choirean, agus an uairsin brùth gu socair eadar dà fhiaclan.
3. Gluais am floss gu cumadh “C” air taobh aon fhiacail.
4. Suathadh am floss suas is sìos gu socair, a ’leantainn air le bhith ga bhrùthadh an aghaidh d’ fhiaclan. Bi faiceallach nach bi thu a ’leum no a’ cnagadh an floss.
5. Dèan a-rithist am pròiseas seo airson d ’fhiaclan gu lèir, a’ gabhail cùram gus floss air cùl d ’fhiaclan cùil cuideachd.

Bùth airson floss air-loidhne.

Às deidh dhut flossed, bu chòir dhut dà mhionaid a chaitheamh a ’bruiseadh d’ fhiaclan gach uair. Airson d ’fhiaclan a bhruiseadh:

1. Cuir sùgh fhiaclan de mheud pea air do bhruis fhiaclan. Dha clann, bu chòir an ìre de fhiaclan a bhith timcheall air meud gràin de rus.
2. Cùm do bhruis fhiaclan air d ’fhiaclan aig ceàrn de 45 ceum ris na gomaichean agad.
3. Gluais do bhruis fhiaclan air ais is air adhart ann an stròcan goirid, socair den aon leud ri gach fiacail agad.
4. Bruich gach uachdar a-muigh, uachdar a-staigh agus uachdar cagnaidh d ’fhiaclan, agus na dìochuimhnich do theanga.
5. Airson taobh a-staigh d ’fhiaclan aghaidh, teannaich do bhruis fhiaclan gu dìreach agus dèan stròcan beaga suas is sìos.

Gu mì-fhortanach, bidh plac a ’cruinneachadh a-rithist gu sgiobalta às deidh a bhith air a sguabadh air falbh. Tha cuid de dh’eòlaichean a ’moladh leigheasan eile aig an taigh gus plac buildup a thoirt air falbh. Tha iad sin a ’toirt a-steach làimhseachadh ola agus làimhseachadh soda bèicearachd.

Tarraing ola

Dh ’fhaodadh ola snàmh - mar as trice ola cnò-chnò no ola ollaidh - timcheall nad bheul neartachadh d’ fhiaclan, casg a chur air lobhadh fhiaclan, socrachadh guma goirt, agus cuir às plac.

Gus “slaodadh ola” a dhèanamh, bidh thu a ’snàmh timcheall air aon spàin-bùird de chnò-chnò no ola ollaidh timcheall nad bheul airson 20 gu 30 mionaid (fada nas fhaide na bhiodh tu a’ snàmh timcheall air beul beul àbhaisteach). Thathas a ’creidsinn gu bheil ola cnò-chnò gu sònraichte buannachdail oir tha searbhagan geir ann mar searbhag lauric, stuth le buaidhean anti-inflammatory agus antimicrobial.

Sòda aran

air faighinn a-mach gun tug daoine a bhruich am fiaclan le poca fhiaclan anns an robh sòda bèicearachd barrachd plac air falbh agus gun robh nas lugha de phlàc aca a ’fàs air ais thairis air 24 uair na daoine a bha a’ bruiseadh fhiaclan le poca fhiaclan anns nach robh sòda bèicearachd.

Tha soda bèicearachd èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh plac oir tha e na inneal-glanaidh nàdurrach agus sgrìobach, a’ ciallachadh gu bheil e math airson sgrìobadh.

Bùth airson poca fhiaclan anns a bheil soda bèicearachd air-loidhne.

Mar a bhios plac ag adhbhrachadh tartar a chruthachadh

Faodaidh buil plac droch bhuaidh a thoirt air slàinte. Bidh na bacteria ann am plac a ’cruthachadh searbhag le bhith a’ biathadh air na siùcaran anns na biadhan a bhios thu ag ithe, a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air d’ fhiaclan agus a bhith ag adhbhrachadh uamhan. Bidh na bacteria cuideachd a ’dèanamh tocsainnean a dh’ fhaodadh cur ris na gomaichean agad, a ’leantainn gu galar periodontal (galar guma).

Nuair a bhios plac air na fiaclan a ’tighinn còmhla ris na mèinnirean anns an t-seile agad gus tasgadh cruaidh a chruthachadh, is e sin tartar. Is e calculus ainm eile airson tartar. Coltach ri plac, faodaidh tartar a bhith an dà chuid os cionn agus fon loidhne guma. Tha tartar a ’cruthachadh àite briodachaidh airson gum bi bacteria plac a’ soirbheachadh, a ’leigeil le bacteria plac iomadachadh gu sgiobalta.

Eu-coltach ri plac, chan urrainnear tartar a thoirt air falbh le bhith a ’brùthadh no a’ frasadh. Gus faighinn cuidhteas e, feumaidh tu tadhal air an fhiaclair agad, a chleachdas ionnstramaidean sònraichte gus a thoirt air falbh ann an dòigh ris an canar “sgèile agus snas.” Tha sgèileadh a ’toirt iomradh air toirt air falbh no togail tartar bho na fiaclan, fhad‘ s a bhios snasadh a ’cuideachadh le bhith a’ deàrrsadh agus a ’deàrrsadh na fiaclan às deidh sin.

Mar a chuireas tu casg air plac agus tartar bho bhith a ’cruthachadh

Is e na dòighean as fheàrr air casg a chuir air plac a bhith a ’cumail ri deagh chleachdaidhean fiaclaireachd. Bruich d ’fhiaclan airson dà mhionaid co-dhiù dà uair san latha (gu h-àraid aon uair sa mhadainn agus aon uair mus tèid thu dhan leabaidh), agus floss co-dhiù aon uair san latha.

Tha coinneamhan fiaclaireachd cunbhalach cuideachd deatamach ann a bhith a ’casg plac agus tartar buildup a bharrachd air d’ fhiaclan. Bidh d ’fhiaclair a’ sgrìobadh agus a ’glanadh d’ fhiaclan gus am bi iad saor bho phlàigh agus tartar. Faodaidh iad cuideachd làimhseachadh fluoride a dhèanamh, a dh ’fhaodadh casg agus slaodadh fàs bacteria plac agus togail tartar air d’ fhiaclan. Cuidichidh seo gus casg a chuir air lobhadh fhiaclan.

Tha rannsachadh a ’moladh gum faod guma cagnaidh air a dhèanamh milis le sorbitol no xylitol eadar biadh casg a chuir air togail plac. Dèan cinnteach nach cagnadh guma le siùcar, a bhrosnaicheas fàs bacteria air na fiaclan. Air an làimh eile, faodaidh ithe daithead fallain a tha ìosal ann an siùcar a bharrachd bacadh a chur air fàs bacteria air d ’fhiaclan. Dèan cinnteach gun ith thu tòrr toradh ùr, gràinnean slàn, agus pròtanan lean.

Faodaidh beul-beul no inneal mar togail fhiaclan, bruis eadar-dhruim-altachain, no maide fiaclaireachd a bhith cuideachail gus casg a chuir air bacteria a ’togail eadar biadh.

Bùth airson na toraidhean sin air-loidhne:

• mouthwash
• taghadh fiaclaireachd
• bruis eadar-roinneil
• bata fiaclaireachd

Bidh smocadh agus cagnadh tombaca cuideachd a ’brosnachadh fàs bacteria air na fiaclan. Fàg a ’cleachdadh stuthan tombaca, agus na tòisich mura h-eil thu air feuchainn orra a-riamh.

An loidhne bun

Mar as fheàrr a bheir thu aire do d ’fhiaclan, is ann as lugha a chruinnicheas plac agus tartar orra. Bu chòir dhut d ’fhiaclan a bhrùthadh co-dhiù dà uair san latha, agus floss aon uair, gus casg a chuir air plac buildup. Cuideachd, bi cinnteach gun tadhail thu air an fhiaclair agad gu cunbhalach airson cùram dìon agus toirt air falbh tartar. Le bhith a ’toirt deagh chùram de d’ fhiaclan gad chumail fallain san fhad-ùine.

Ma tha thu den bheachd gu bheil cùis fiaclaireachd agad co-cheangailte ri plac no tartar buildup, cuir àm air dòigh le d ’fhiaclair sa bhad. Mar as luaithe a thèid dèiligeadh ris a ’chùis fhiaclaireachd, is ann as lugha de mhilleadh a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh agus nas fhasa (agus nas saoire) a bhios e a làimhseachadh.