Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu ionnsaighean migraine rè torrachas

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh cinn cinn migraine rè torrachas?
• Dè na comharran a th ’ann an ionnsaighean migraine trom?
• Dè a th ’ann an leigheasan a tha sàbhailte airson torrachas airson migraines?
• Leigheasan aig an taigh
• Leigheasan
• Sàbhailte a ghabhail
• 'S dòcha sàbhailte a ghabhail ann an suidheachaidhean sònraichte
• Cuin a bu chòir dhomh dragh a dhèanamh?
• An takeaway

Bheir sinn dhut e gu dìreach: Faodaidh torrachas bùrach le do cheann. Agus chan eil sinn dìreach a ’bruidhinn mu dheidhinn ceò eanchainn agus dìochuimhne. Tha sinn cuideachd a ’bruidhinn mu dheidhinn ceann goirt - ionnsaighean migraine gu sònraichte.

Is e seòrsa de cheann goirt a th ’ann am migraine a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh smeòrachadh dian, mar as trice air aon taobh den cheann. Smaoinich gu bheil leanabh 3-bliadhna a ’fuireach air cùl socaid do shùil agus a’ togail druma gun stad. Bidh gach buille a ’cur tonnan de shàrachadh tron ​​chlaigeann agad. Faodaidh am pian breith chloinne nàdarra a dhèanamh coltach ri coiseachd sa phàirc.

Uill, cha mhòr. Is dòcha nach bu chòir dhuinn a dhol cho fada sin - ach faodaidh ionnsaighean le migraine a bhith gu math goirt.

Bidh migraine a ’toirt buaidh air timcheall air, 75 sa cheud dhiubh nam boireannaich. Fhad ‘s a tha mòran bhoireannaich (suas ri 80 sa cheud) a’ faighinn a-mach gu bheil an migraine aca a ’toirt ionnsaigh adhartachadh le torrachas, bidh cuid eile a ’strì air adhart.

Gu dearbh, bidh timcheall air 15 gu 20 sa cheud de bhoireannaich a tha trom le leanabh a ’faighinn eòlas air migraine.Bidh boireannaich aig a bheil ionnsaighean le migraine le “aura” - tachartas neuròlach a bhios a ’dol còmhla ri no a’ dol air adhart le migraine agus a dh ’fhaodas nochdadh mar sholais a tha a’ deàlradh, loidhnichean tonnach, call fradharc, agus tingling no numbness - mar as trice chan eil iad a ’faicinn gu bheil an tinneas cinn a’ fàs nas fheàrr nuair a tha iad trom, a rèir eòlaichean .

Mar sin dè a bu chòir a dhèanamh nuair a thig ionnsaigh air migraine? Dè a tha sàbhailte a ghabhail agus dè nach eil? A bheil migraine a-riamh cunnartach gu leòr gum bu chòir dhut cùram meidigeach èiginn a shireadh?

Chan eil a ’mhòr-chuid de chinn-cinn rè torrachas - a’ toirt a-steach migraine - gu bhith a ’cur dragh sam bith ort. Ach chan eil sin ri ràdh nach eil ionnsaighean migraine uamhasach draghail, agus, ann an cuid de chùisean, cunnartach do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus an leanaban.

Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu dheidhinn migraine rè torrachas gus an urrainn dhut dèiligeadh ris a’ phian - lean ort.

Dè a tha ag adhbhrachadh cinn cinn migraine rè torrachas?

Tha e coltach gu bheil pàirt ginteil aig cinn cinn migraine, a tha a ’ciallachadh gu bheil iad buailteach a bhith a’ ruith ann an teaghlaichean. Thuirt sin, mar as trice bidh tachartas brosnachaidh ann a bheir às dhaibh. Is e aon de na h-adhbharan as cumanta - co-dhiù do bhoireannaich - ìrean hormona caochlaideach, gu sònraichte àrdachadh agus tuiteam estrogen.

Mar as trice bidh màthraichean a bhios a ’faighinn ionnsaighean le migraine mar as trice anns a’ chiad tritheamh den torrachas, nuair nach eil ìrean hormona, a ’toirt a-steach estrogen, air socrachadh fhathast. (Gu dearbh, tha ceann goirt san fharsaingeachd na chomharra tràth airson torrachas airson mòran bhoireannaich.)

Faodaidh àrdachadh ann an tomhas fala, a tha cuideachd cumanta anns a ’chiad tritheamh, a bhith na adhbhar a bharrachd. Mar a bhios soithichean fuil san eanchainn a ’leudachadh gus gabhail ri sruthadh fala a bharrachd, faodaidh iad brùthadh an aghaidh crìochnachaidhean nearbhach mothachail, ag adhbhrachadh pian.

Am measg luchd-brosnachaidh migraine cumanta eile, ge bith a bheil thu trom no nach eil, tha:

• Gun a bhith a ’faighinn cadal gu leòr. Tha Acadamaidh Ameireagaidh Lighichean Teaghlaich a ’moladh 8–10 uairean gach oidhche nuair a tha thu trom. Duilich, Jimmy Fallon - bidh sinn gad ghlacadh air an taobh flip.
• Strus.
• Gun a bhith a ’fuireach hydrated. A rèir an American Migraine Foundation, tha an treas cuid den fheadhainn a gheibh tinneas cinn migraine ag ràdh gu bheil dehydration na bhrosnachadh. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith ag amas air 10 cupannan (no 2.4 liotair) de dh ’uisge gach latha. Feuch an òl iad nas tràithe san latha gus nach cuir cadal tron ​​oidhche a-steach don t-seòmar-ionnlaid.
• Biadh sònraichte. Nam measg tha seoclaid, càiseagan aois, fìon (chan e gum bu chòir dhut a bhith ag òl gin dhiubh sin), agus biadh anns a bheil monosodium glutamate (MSG).
• Nochdadh do sholas soilleir, dian. Tha solais co-cheangailte ri solas a ’toirt a-steach solas na grèine agus solais flùraiseach.
• Nochdadh do fhàilidhean làidir. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach peant, cùbhraidheachd, agus diaper spreadhaidh do phàiste.
• Bidh an aimsir ag atharrachadh.

Dè na comharran a th ’ann an ionnsaighean migraine trom?

Bidh ionnsaigh le migraine fhad ‘s a tha thu trom a’ coimhead coltach ri ionnsaigh migraine nuair nach eil thu trom. Tha thu iomchaidh airson eòlas fhaighinn:

• pian ceann throbbing; mar as trice tha e aon-taobhach - air cùl aon sùil, mar eisimpleir - ach faodaidh e tachairt air feadh
• nausea
• cugallachd ri solas, fàilidhean, fuaimean, agus gluasad
• vomiting

Dè a th ’ann an leigheasan a tha sàbhailte airson torrachas airson migraines?

Nuair a tha thu trom, feumaidh tu smaoineachadh dà uair mu gach nì a chuireas tu a-steach don bhodhaig agad. A bheil e ceart gu leòr an dàrna cupa cofaidh sin a bhith agad? Dè mu dheidhinn briseadh de Brie? Nuair a tha thu air do bhualadh le màthair a h-uile ceann goirt - migraine - tha thu ag iarraidh fìor fhaochadh gu sgiobalta. Ach dè na roghainnean a th ’agad?

Leigheasan aig an taigh

Bu chòir seo a bhith mar a ’chiad loidhne dìon agad gus migraine a sheachnadh agus a làimhseachadh:

• Dèan eòlas air na luchd-brosnachaidh agad. Fuirich hydrated, faigh do chadal, ithe gu cunbhalach, agus stiùir glan bho bhiadh sam bith as aithne dhut a bheir ionnsaigh air migraine.
• Compresses teth / fuar. Obraich a-mach dè a tha a ’lughdachadh pian migraine dhut. Faodaidh paca fuar (air a phasgadh ann an searbhadair) air a chuir thairis air do cheann am pian a chasg; faodaidh ceap teasachaidh timcheall do mhuineal teannachadh ann am fèithean teann a lùghdachadh.
• Fuirich san dorchadas. Ma tha an sòghalachd agad, till air ais gu seòmar dorcha, sàmhach nuair a bhuaileas ionnsaigh migraine. Faodaidh solas agus fuaim do cheann goirt a dhèanamh nas miosa.

Leigheasan

Ma tha thu coltach ri mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh, is dòcha gu bheil thu dèidheil air a bhith a ’gabhail cungaidh-leigheis. Ach a dh ’aindeoin sin, faodaidh ionnsaighean le migraine a bhith dian, agus uaireannan is e cungaidh an aon rud a bhios a’ snaidheadh ​​a-mach am pian.

Sàbhailte a ghabhail

A rèir Acadamaidh Ameireagaidh Lighichean Teaghlaich (AAFP), is e drogaichean a tha sàbhailte an cleachdadh airson migraine ann an torrachas:

• Acetaminophen. Is e seo ainm gnèitheach an druga ann an Tylenol. Tha e cuideachd air a reic fo iomadh ainm branda eile.
• Metoclopramide. Bidh an droga seo gu tric air a chleachdadh gus astar falmhachadh stamag àrdachadh ach cuideachd uaireannan air òrdachadh airson migraine, gu sònraichte nuair a tha nausea na bhuaidh taobh.

'S dòcha sàbhailte a ghabhail ann an suidheachaidhean sònraichte

• Drogaichean anti-inflammatory neo-steroidal (NSAIDS). Nam measg tha ibuprofen (Advil) agus naproxen (Aleve) agus chan eil iad ceart gu leòr ach anns an dàrna tritheamh den torrachas. Na bu thràithe na sin tha barrachd teans ann gun tèid a bhreith ceàrr; nas fhaide air adhart na sin faodaidh duilgheadasan a bhith ann mar bleeding.

• Cuin a bu chòir dhomh dragh a dhèanamh?

  A rèir sgrùdadh ann an 2019, tha cunnart nas motha aig boireannaich a tha trom le ionnsaighean migraine air duilgheadasan sònraichte, nam measg:

  • bruthadh-fala àrd nuair a tha thu trom, a dh ’fhaodadh a dhol air adhart gu preeclampsia
  • a ’lìbhrigeadh pàisde cuideam breith ìosal
  • a ’lìbhrigeadh cesarean

  Tha seann dhaoine a ’sealltainn gu bheil cunnart nas àirde ann am boireannaich a tha trom le migraine. Ach - gabh anail domhainn - tha eòlaichean ag ràdh gu bheil an cunnart fhathast gu math ìosal.

  Is e sin an droch naidheachd - agus tha e cudromach a chumail ann an sealladh. Is e fìrinn na cùise, bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich le tinneas cinn migraine a’ seòladh tro na torrachas aca gu math. Faodaidh tu a dhol dheth (pun pun) duilgheadasan fìor dhona nuair a tha fios agad dè a choimheadas tu a-mach. Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha:

  • tha ceann goirt ort airson a ’chiad uair nuair a tha thu trom
  • tha ceann goirt ort
  • tha bruthadh-fala àrd agus ceann goirt ort
  • tha ceann goirt ort nach fhalbh thu
  • tha ceann goirt ort an cois atharrachaidhean anns an t-sealladh agad, leithid sealladh blurry no cugallachd gu solas

  An takeaway

  Taing gu solar nas cunbhalaiche de hormonaichean, bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faighinn briseadh bho ionnsaighean migraine rè torrachas. Airson beagan mì-fhortanach, ge-tà, tha na spàirn migraine aca a ’leantainn. Ma tha thu nad aon dhiubh, bidh thu nas cuingealaichte a thaobh na as urrainn dhut a ghabhail agus cuin as urrainn dhut a ghabhail, ach tha roghainnean leigheis rim faighinn.

  Dèan plana riaghlaidh migraine leis an dotair agad tràth air an leatrom (agus gu h-iomchaidh, roimhe seo), gus am bi innealan agad deiseil.