Dè a tha gad fhàgail comasach air cuimseachadh?

Susbaint

• Dè nach urrainn fòcas a dhèanamh?
• Dè na comharran a th ’ann nach urrainn dhut cuimseachadh?
• Dè na h-adhbharan airson nach urrainn dhut cuimseachadh?
• Cuin a bhios mi a ’sireadh cuideachadh meidigeach airson nach urrainn dhomh cuimseachadh?
• Ciamar nach urrainn dhut cuimseachadh a dhèanamh?
• Ciamar nach urrainn dhut cuimseachadh le làimhseachadh?

Dè nach urrainn fòcas a dhèanamh?

Tha thu an urra ri cuimseachadh gus faighinn tro obair no sgoil gach latha. Nuair nach urrainn dhut cuimseachadh, chan urrainn dhut smaoineachadh gu soilleir, fòcas a chuir air gnìomh, no aire a chumail suas.

Faodar buaidh a thoirt air do choileanadh san obair no san sgoil mura h-urrainn dhut cuimseachadh. Is dòcha gum faigh thu a-mach nach urrainn dhut smaoineachadh cuideachd, a bheir buaidh air do cho-dhùnaidhean. Faodaidh grunn thinneasan meidigeach cur ri no adhbhrachadh neo-chomas cuimseachadh.

Chan e èiginn meidigeach a th ’ann an-còmhnaidh, ach le bhith comasach air cuimseachadh faodaidh sin a bhith a’ feumachdainn aire mheidigeach.

Dè na comharran a th ’ann nach urrainn dhut cuimseachadh?

Tha comas air cuimseachadh a ’toirt buaidh eadar-dhealaichte air daoine. Am measg nan comharran a dh ’fhaodadh a bhith agad tha:

• gun a bhith a ’cuimhneachadh air rudan a thachair o chionn ghoirid
• duilgheadas a ’suidhe fhathast
• duilgheadas a ’smaoineachadh gu soilleir
• gu tric a ’call rudan no duilgheadas a’ cuimhneachadh far a bheil cùisean
• neo-chomas co-dhùnaidhean a dhèanamh
• neo-chomas gnìomhan iom-fhillte a choileanadh
• dìth fòcas
• às aonais lùth corporra no inntinn gus cuimseachadh
• a ’dèanamh mhearachdan gun chùram

Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil e nas duilghe cuimseachadh aig amannan sònraichte den latha no ann an cuid de shuidheachaidhean. Faodaidh cuid eile a ràdh gu bheil thu a ’nochdadh gun dragh. Is dòcha gu bheil thu ag ionndrainn coinneamhan no coinneamhan air sgàth dìth fòcas.

Dè na h-adhbharan airson nach urrainn dhut cuimseachadh?

Mura h-urrainn dhut cuimseachadh faodaidh seo a bhith mar thoradh air staid tinneasach, a ’toirt a-steach:

• eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir
• eas-òrdugh eas-aire easbhaidh aire (ADHD)
• syndrome reamhrachd broilleach
• concussion
• Cushing syndrome
• trom-inntinn
• tinneas tuiteamach
• insomnia
• eas-òrdugh trom-inntinn mòr
• duilgheadasan inntinn, leithid sgitsophrenia
• syndrome cas gun stad

Tha atharrachaidhean dòigh-beatha a bheir buaidh air do chnuasachd a ’toirt a-steach:

• dìth cadail
• acras
• imcheist
• cus cuideam

Tha a bhith comasach air cuimseachadh cuideachd na bhuaidh eile a tha aig cuid de chungaidh-leigheis. Leugh an cuir a-steach gu faiceallach. Cuir fios chun dotair no cungadair agad gus faighinn a-mach a bheil na cungaidhean agad a ’toirt buaidh air do chothlamadh. Na leig seachad cungaidhean a ghabhail mura h-eil do dhotair ag ràdh.

Cuin a bhios mi a ’sireadh cuideachadh meidigeach airson nach urrainn dhomh cuimseachadh?

Faigh aire mheidigeach sa bhad ma gheibh thu gin de na comharraidhean a leanas a bharrachd air nach urrainn dhut cuimseachadh:

• call mothachaidh
• numbness no tingling air aon taobh de do bhodhaig
• fìor phian broilleach
• ceann goirt mòr
• call cuimhne gu h-obann, gun mhìneachadh
• aineolach air càit a bheil thu

Cuir àm air dòigh gus faicinn an dotair agad ma tha na comharraidhean a leanas ort:

• buaidh air cuimhne a tha nas miosa na an àbhaist
• coileanadh nas ìsle ann an obair no sgoil
• duilgheadas cadail
• faireachdainnean annasach sgìth

Bu chòir dhut cuideachd òrdachadh a dhèanamh gus do dhotair fhaicinn mura h-urrainn dhut cuimseachadh a ’toirt buaidh air do chomas a dhol tro bheatha làitheil no tlachd fhaighinn às do bheatha.

Ciamar nach urrainn dhut cuimseachadh a dhèanamh?

Ann a bhith a ’faighinn eòlas air do staid dh’ fhaodadh grunn deuchainnean a bhith ann oir tha mòran adhbharan ann. Tòisichidh do dhotair le bhith a ’tional eachdraidh slàinte a bharrachd air bruidhinn mu na comharraidhean agad.

Faodaidh na ceistean a bhith a ’gabhail a-steach:“ Cuin a mhothaich thu an cumha seo an toiseach? ” agus “Cuin a tha do chomas cuimseachadh nas fheàrr no nas miosa?”

Faodaidh do dhotair cuideachd ath-sgrùdadh a dhèanamh air cungaidhean, cungaidhean, agus luibhean a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ gabhail gus faighinn a-mach am faodadh iad a bhith a ’toirt buaidh air do cho-chruinneachadh.

A ’toirt aire don fhiosrachadh seo gu lèir, is dòcha gum bi e comasach don dotair agad breithneachadh a dhèanamh no tuilleadh dheuchainnean a mholadh. Faodaidh e no i aon no barrachd de na deuchainnean sin a mholadh:

• deuchainn fala gus ìrean hormona a dhearbhadh
• Bidh CT a ’sganadh gus sùil a thoirt air ana-cainnt eanchainn
• electroencephalography (EEG) a bhios a ’tomhas gnìomhachd dealain anns a’ chraiceann

Dh ’fhaodadh gun toir Diagnosis airson neo-chomas cuimseachadh ùine agus barrachd measaidh.

Ciamar nach urrainn dhut cuimseachadh le làimhseachadh?

Is dòcha gum bi e comasach dhut atharrachaidhean a dhèanamh a leasaicheas do chomas cuimseachadh ma tha e co-cheangailte ri dòigh-beatha. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach:

• ag ithe daithead cothromach le gràinnean slàn, measan, glasraich agus pròtanan lean
• ag ithe grunn bhiadhan beaga gach latha
• a ’faighinn barrachd cadail
• a ’lughdachadh toirt a-steach caffeine
• a ’gabhail cheumannan gus cuideam a lughdachadh, leithid meòrachadh, sgrìobhadh ann an iris, no leughadh leabhar

Bidh leigheasan eile an urra ris a ’bhreithneachadh sònraichte agad.

Mar eisimpleir, is dòcha gum feum daoine a chaidh a dhearbhadh le ADHD grunn dhòighean làimhseachaidh eadar-dhealaichte. Tha seo a ’toirt a-steach giùlan giùlain gus dragh no cungaidhean a chuingealachadh gus dùmhlachd a leasachadh. Faodaidh e cuideachd foghlam phàrantan a thoirt a-steach.