Seo mar a neartaicheas tu agus a leudaicheas tu do bhuillean (a bharrachd, carson a bu chòir dhut)

Seo mar a neartaicheas tu agus a leudaicheas tu do bhuillean (a bharrachd, carson a bu chòir dhut)

Ma tha thu coltach ri a ’mhòr-chuid de luchd- pòr , i dòcha gu bheil thu gu math mothachail air na fèithean bodhaig àrd-iomradh a fhuair ainmean giorraichte: na ribeachan, del...
Iongnadh! Tha Latha Taingealachd dha-rìribh math dhut

Iongnadh! Tha Latha Taingealachd dha-rìribh math dhut

Le bhith gad làimh eachadh fhèin gad chuideachadh gu fuireach air an t- lighe.An iuchair gu oirbheacha daithead? Gun a bhith a ’lipéadú bhiadhan mar“ far chrìochan, ”ar a rann...
Chan eil siùcar grinn air na briosgaidean dorcha seoclaid seo

Chan eil siùcar grinn air na briosgaidean dorcha seoclaid seo

Tha Latha Valentine dìreach timcheall air an oi ean, agu tha fio againn uile dè in a ’ciallachadh: bidh bog aichean eoclaid le tàthchuid a’ lio tadh mìle a dh ’fhaid gad thàla...
9 Uirsgeulan Bòidhchead, Busted!

9 Uirsgeulan Bòidhchead, Busted!

Tha thu a ’ maoineachadh gu bheil go ip meadhan- goile dona, maoinich air na rudan a chluinnea tu mu dheidhinn tuthan dèanaidh agu fuilt: Tha balm lip addictive, bheir leudachadh fuilt ort a dhol...
Boosters Smoothie - no Busters?

Boosters Smoothie - no Busters?

Boo ter moothieFlax eed Beairteach ann an omega-3 , earbhagan geir cumhachdach a neartaichea dìonachd agu a bhro naichea làinte cridhe i artery; cuir 1-2 pàin-bùird (gach pàin...
Tha na h-ionnstramaidean sin a ’cur nar cuimhne carson a tha e cudromach #ScrewTheScale

Tha na h-ionnstramaidean sin a ’cur nar cuimhne carson a tha e cudromach #ScrewTheScale

Ann an aoghal far a bheil na biadhan meadhanan òi ealta againn làn de dhealbhan làn call cuideim, tha e na ùrachadh dhuinn glua ad ùr fhaicinn a ’comharrachadh làinte, ge...
Tha am post Reddit seo mu dheidhinn Esthetician Shaming Shaming fiadhaich - agus (gu duilich) reusanta

Tha am post Reddit seo mu dheidhinn Esthetician Shaming Shaming fiadhaich - agus (gu duilich) reusanta

Nam biodh clàran-bìdh pà gu tur follai each, bhiodh barrachd a ’toirt iomradh air“ comhairle gun iarraidh ”ann na tuairi geulan air na facial aca. A bharrachd air a bhith dìreach i...
Na h-òrain obrach as fheàrr os cionn 140 BPM

Na h-òrain obrach as fheàrr os cionn 140 BPM

Nuair a bhio iad a ’togail playli t, bidh daoine gu tric a’ tòi eachadh le ceòl cluba. Lei gu bheil e air innleachadh gu toirt ort glua ad air an làr dann a, thatha den bheachd gum bu c...
Tha na 10 luchd-deasachaidh cumadh Leggings a ’fuireach ann an-dràsta

Tha na 10 luchd-deasachaidh cumadh Leggings a ’fuireach ann an-dràsta

Ma tha thu ag obair bhon taigh no a ’caitheamh barrachd ùine a- taigh (air gàth, Covid-19), tha colta ann nach eil thu a’ faireachdainn fìor bhro naichte a bhith a ’cur aodach gnìo...
Chuir am Blogger Fallaineachd seo Cardio air falbh airson togail cuideam gus an abs a bha i an-còmhnaidh ag iarraidh

Chuir am Blogger Fallaineachd seo Cardio air falbh airson togail cuideam gus an abs a bha i an-còmhnaidh ag iarraidh

Tha am blogair fallaineachd Lind ey no @Lind eylivingwell air a bhith dìoghra ach mu hlàinte i unnd bhon a fhuair i obair-lann a cridhe fo gailte aig aoi 7-bliadhna. Ged a bha i an-còmh...
Dealbhan airson craiceann a chumail mìn

Dealbhan airson craiceann a chumail mìn

Tha drogaichean de dhrogaichean mar Botox a-ni mar an dòigh lughdachadh wrinkle Àireamh 1 ann na tàitean Aonaichte oir tha iad ealach agu cho beag ionn aigheach (grunn in- tealladh colt...
Rèisean ruith gus taic a thoirt do charaid agus feadhainn eile

Rèisean ruith gus taic a thoirt do charaid agus feadhainn eile

Dh ’fhaodadh tu hop air tura -adhair ann an Chicago agu a bhith ann an New York mu 2 uair agu 15 mionaidean à deidh in. No dh ’fhaodadh tu a dhol còmhla ri ealaidheachd ruith, agu ag ama air...
Mar a nì thu càirdeas nuair a tha an com-pàirtiche agad trom AF mu dheidhinn fallaineachd

Mar a nì thu càirdeas nuair a tha an com-pàirtiche agad trom AF mu dheidhinn fallaineachd

Ma tha thu dèidheil air eacar aich, tha a bhith ann an dàimh le neach lùth-chlea achd a ’dèanamh ciall foirfe. . Ach nuair a dh ’fhà a aon chom-pàirtiche air falbh le far...
Bidh an cearc èibhinn Hummus seo le Zucchini & Wedges Buntàta ag ùrachadh do phlanaichean dinnear

Bidh an cearc èibhinn Hummus seo le Zucchini & Wedges Buntàta ag ùrachadh do phlanaichean dinnear

Co-dhiù a tha thu a ’tighinn far deireadh- eachdain aor-làithean aor-thoileach no a’ coimhead air on biadh fura ta tron ​​t- eachdain, bidh rea abaidh cearc goinneil an-còmhnaidh na chl...
Mar a dh ’ionnsaich Sharna Burgess de“ Dannsa leis na Rionnagan ”mu dheireadh a bhith dèidheil air a corp

Mar a dh ’ionnsaich Sharna Burgess de“ Dannsa leis na Rionnagan ”mu dheireadh a bhith dèidheil air a corp

Bha mi timcheall air 14 a ’chiad uair a bha mi air mo nàrachadh. Aig an tiùidio dann a agam, bhiodh an coid e againn gar loidhneachadh gu a bhith air a thomha air beulaibh a chèile gach...
An Stiùireadh coileanta agad air an inneal crossover càball

An Stiùireadh coileanta agad air an inneal crossover càball

Tha e glè choltach gum faca tu inneal tar-chuir càball ann an talla pòr no tiùidio fallaineachd agad. I e inneal àrd a th ’ann, cuid le cumadh T ìmplidh agu cuid eile le ...
Bidh an teicneòlas ùr seo a ’leigeil le do reat cridhe smachd a chumail air do mhuileann treabhaidh ann an àm fìor

Bidh an teicneòlas ùr seo a ’leigeil le do reat cridhe smachd a chumail air do mhuileann treabhaidh ann an àm fìor

Na làithean in, chan eil gainnead dhòighean ann air on ùil a chumail air do reat cridhe, le taing dha na h-innealan, innealan, aplacaidean agu innealan mòra a chaidh a dhealbhadh g...
Tha an eadar-lìn air a shèideadh air falbh leis an lùth-chleasaiche 11-bliadhna seo a bhuannaich buinn òr ann am brògan air an dèanamh le bannan

Tha an eadar-lìn air a shèideadh air falbh leis an lùth-chleasaiche 11-bliadhna seo a bhuannaich buinn òr ann am brògan air an dèanamh le bannan

Tha Rhea Bullo , lùth-chlea aiche trac 11-bliadhna à na Philippine , air a dhol viral an dèidh a bhith a ’farpai ann an coinneamh ruith eadar- goil ionadail. Choi inn Bullo trì bui...
Plana Trèanaidh Triathlon 3-mìosan SHAPE

Plana Trèanaidh Triathlon 3-mìosan SHAPE

A ’ nàmh agu a’ rothaireachd agu a ’ruith, o mo chreach! Dh ’fhaodadh gum bi triathlon a’ coimhead uamha ach, ach ullaichidh am plana eo thu air on rèi a tar print - mar a trice nàmh 0....
Bidh Genius Trainer a ’cothlamadh Beyoncé agus Step Aerobics airson an Clas Cardio Dannsa as Fheàrr a-riamh

Bidh Genius Trainer a ’cothlamadh Beyoncé agus Step Aerobics airson an Clas Cardio Dannsa as Fheàrr a-riamh

Èi t. I toigh leam a bhith a ’glagadaich an inneal-rabhaidh. Agu gu dearbh tha mi air a bhith a ’ maoineachadh mun chruthachadh agam fhìn bhon uperbowl (ciamar nach b’ urrainn dhomh a bhith,...