Seo mar a neartaicheas tu agus a leudaicheas tu do bhuillean (a bharrachd, carson a bu chòir dhut)
Ma tha thu coltach ri a ’mhòr-chuid de luchd- pòr , i dòcha gu bheil thu gu math mothachail air na fèithean bodhaig àrd-iomradh a fhuair ainmean giorraichte: na ribeachan, del...
Iongnadh! Tha Latha Taingealachd dha-rìribh math dhut
Le bhith gad làimh eachadh fhèin gad chuideachadh gu fuireach air an t- lighe.An iuchair gu oirbheacha daithead? Gun a bhith a ’lipéadú bhiadhan mar“ far chrìochan, ”ar a rann...
Chan eil siùcar grinn air na briosgaidean dorcha seoclaid seo
Tha Latha Valentine dìreach timcheall air an oi ean, agu tha fio againn uile dè in a ’ciallachadh: bidh bog aichean eoclaid le tàthchuid a’ lio tadh mìle a dh ’fhaid gad thàla...
9 Uirsgeulan Bòidhchead, Busted!
Tha thu a ’ maoineachadh gu bheil go ip meadhan- goile dona, maoinich air na rudan a chluinnea tu mu dheidhinn tuthan dèanaidh agu fuilt: Tha balm lip addictive, bheir leudachadh fuilt ort a dhol...
Boosters Smoothie - no Busters?
Boo ter moothieFlax eed Beairteach ann an omega-3 , earbhagan geir cumhachdach a neartaichea dìonachd agu a bhro naichea làinte cridhe i artery; cuir 1-2 pàin-bùird (gach pàin...
Tha na h-ionnstramaidean sin a ’cur nar cuimhne carson a tha e cudromach #ScrewTheScale
Ann an aoghal far a bheil na biadhan meadhanan òi ealta againn làn de dhealbhan làn call cuideim, tha e na ùrachadh dhuinn glua ad ùr fhaicinn a ’comharrachadh làinte, ge...
Tha am post Reddit seo mu dheidhinn Esthetician Shaming Shaming fiadhaich - agus (gu duilich) reusanta
Nam biodh clàran-bìdh pà gu tur follai each, bhiodh barrachd a ’toirt iomradh air“ comhairle gun iarraidh ”ann na tuairi geulan air na facial aca. A bharrachd air a bhith dìreach i...
Na h-òrain obrach as fheàrr os cionn 140 BPM
Nuair a bhio iad a ’togail playli t, bidh daoine gu tric a’ tòi eachadh le ceòl cluba. Lei gu bheil e air innleachadh gu toirt ort glua ad air an làr dann a, thatha den bheachd gum bu c...
Tha na 10 luchd-deasachaidh cumadh Leggings a ’fuireach ann an-dràsta
Ma tha thu ag obair bhon taigh no a ’caitheamh barrachd ùine a- taigh (air gàth, Covid-19), tha colta ann nach eil thu a’ faireachdainn fìor bhro naichte a bhith a ’cur aodach gnìo...
Chuir am Blogger Fallaineachd seo Cardio air falbh airson togail cuideam gus an abs a bha i an-còmhnaidh ag iarraidh
Tha am blogair fallaineachd Lind ey no @Lind eylivingwell air a bhith dìoghra ach mu hlàinte i unnd bhon a fhuair i obair-lann a cridhe fo gailte aig aoi 7-bliadhna. Ged a bha i an-còmh...
Dealbhan airson craiceann a chumail mìn
Tha drogaichean de dhrogaichean mar Botox a-ni mar an dòigh lughdachadh wrinkle Àireamh 1 ann na tàitean Aonaichte oir tha iad ealach agu cho beag ionn aigheach (grunn in- tealladh colt...
Rèisean ruith gus taic a thoirt do charaid agus feadhainn eile
Dh ’fhaodadh tu hop air tura -adhair ann an Chicago agu a bhith ann an New York mu 2 uair agu 15 mionaidean à deidh in. No dh ’fhaodadh tu a dhol còmhla ri ealaidheachd ruith, agu ag ama air...
Mar a nì thu càirdeas nuair a tha an com-pàirtiche agad trom AF mu dheidhinn fallaineachd
Ma tha thu dèidheil air eacar aich, tha a bhith ann an dàimh le neach lùth-chlea achd a ’dèanamh ciall foirfe. . Ach nuair a dh ’fhà a aon chom-pàirtiche air falbh le far...
Bidh an cearc èibhinn Hummus seo le Zucchini & Wedges Buntàta ag ùrachadh do phlanaichean dinnear
Co-dhiù a tha thu a ’tighinn far deireadh- eachdain aor-làithean aor-thoileach no a’ coimhead air on biadh fura ta tron t- eachdain, bidh rea abaidh cearc goinneil an-còmhnaidh na chl...
Mar a dh ’ionnsaich Sharna Burgess de“ Dannsa leis na Rionnagan ”mu dheireadh a bhith dèidheil air a corp
Bha mi timcheall air 14 a ’chiad uair a bha mi air mo nàrachadh. Aig an tiùidio dann a agam, bhiodh an coid e againn gar loidhneachadh gu a bhith air a thomha air beulaibh a chèile gach...
An Stiùireadh coileanta agad air an inneal crossover càball
Tha e glè choltach gum faca tu inneal tar-chuir càball ann an talla pòr no tiùidio fallaineachd agad. I e inneal àrd a th ’ann, cuid le cumadh T ìmplidh agu cuid eile le ...
Bidh an teicneòlas ùr seo a ’leigeil le do reat cridhe smachd a chumail air do mhuileann treabhaidh ann an àm fìor
Na làithean in, chan eil gainnead dhòighean ann air on ùil a chumail air do reat cridhe, le taing dha na h-innealan, innealan, aplacaidean agu innealan mòra a chaidh a dhealbhadh g...
Tha an eadar-lìn air a shèideadh air falbh leis an lùth-chleasaiche 11-bliadhna seo a bhuannaich buinn òr ann am brògan air an dèanamh le bannan
Tha Rhea Bullo , lùth-chlea aiche trac 11-bliadhna à na Philippine , air a dhol viral an dèidh a bhith a ’farpai ann an coinneamh ruith eadar- goil ionadail. Choi inn Bullo trì bui...
Plana Trèanaidh Triathlon 3-mìosan SHAPE
A ’ nàmh agu a’ rothaireachd agu a ’ruith, o mo chreach! Dh ’fhaodadh gum bi triathlon a’ coimhead uamha ach, ach ullaichidh am plana eo thu air on rèi a tar print - mar a trice nàmh 0....
Bidh Genius Trainer a ’cothlamadh Beyoncé agus Step Aerobics airson an Clas Cardio Dannsa as Fheàrr a-riamh
Èi t. I toigh leam a bhith a ’glagadaich an inneal-rabhaidh. Agu gu dearbh tha mi air a bhith a ’ maoineachadh mun chruthachadh agam fhìn bhon uperbowl (ciamar nach b’ urrainn dhomh a bhith,...