An fhìrinn mun daithead àrd-geir carb-ìosal
Fad bhliadhnaichean, chaidh inn e dhuinn gu robh eagal oirnn air geir. Bha lìonadh do phlàta lei an fhacal F air fhaicinn mar thiocaid luath gu tinnea cridhe. Tha an daithead àrd-geir c...
Tha Foghlam Feise anns na SA briste - tha e seasmhach airson a chàradh
Ma tha dad ann Mean nigheanan, Foghlam Fei e, no Beul mòr air teaga g dhuinn, i e in gu bheil an curraicealam dìth foghlaim gnè againn a ’dèanamh deagh chur- eachad. I e an rud, ch...
Campa Boot 2K-Person Kayla Itsines Broke 5 Clàran Cruinne Guinness ann an aon latha
Mothachadh fallaineachd eadar-nài eanta Tha Kayla It ine air a bhith a ’connadh ar biadhan In tagram le pui t iomchaidh air on ùine mhòr a-ni . Tha tèidheadair Bikini Body Guide ag...
Mar a dh ’obraicheas tu gu h-èifeachdach aig an taigh an-dràsta, a rèir Jen Widerstrom
Ma bha thu a ’faireachdainn cli geadh mar a thòi ich gym agu tiùidio a’ dùnadh an dor an an àm ri teachd, chan eil thu nad aonar.Tha e coltach gu bheil an galar gaoilte coronaviru ...
Buannachdan slàinte ginger
I dòcha gu bheil thu air lionn ginger a hìoladh gu pian tamag a leighea , no u hi le mullach le li eagan picilte, ach tha eadhon barrachd dhòighean ann gu brath a ghabhail air na buanna...
Na comharran aileirdsidh as cumanta airson coimhead a-mach, air am briseadh sìos a rèir an ràithe
Nuair a tha do hùilean cho tacha ach tha iad a ’dol ua mar paidhir de bhailiùnaichean pinc, tha thu a’ reothartaich cho mòr ‘ gu bheil na daoine mun cuairt ort air a ràdh ag rà...
Tha an gluasad fuilt glainne a ’cumail a’ tighinn air ais - Seo mar a nì thu e
Eu-coltach ri colta a tha ag ìobairt làinte fuilt (faic: perm agu obraichean dath blonde platinum), chan urrainnear toidhle aobh-chràbhach a choileanadh ach nuair a tha falt ann an cuma...
Bidh an t-aodach nigheadaireachd exfoliating $ 8 seo a ’toirt air falbh craiceann marbh mar nach eil eile
Ma thadhail thu a-riamh air pà Korean air on cròbadh làn chorp, tha fio agad gu bheil thu riaraichte le bhith a ’faighinn cuideigin air falbh bho na ceallan craicinn marbh agad. Agu ge ...
Mar a chuidich atharrachaidhean beaga ris an daithead aice an trèanair seo a ’call 45 punnd
Ma thadhail thu a-riamh air ìomhaigh In tagram Katie Dunlop, tha thu cinnteach gun tèid thu tar ainn air bobhla moothie no dhà, ab air a naidheadh gu dona no elfie booty, agu dealbhan...
Tha na buannachdan slàinte aig Mango ga dhèanamh mar aon de na measan tropaigeach as fheàrr as urrainn dhut a cheannach
Mura h-eil thu ag ithe mangoe gu cunbhalach, i mi e a ’chiad neach a chana e: Tha thu gu tur a’ call a-mach. Tha an toradh plump, ugh-chruthach eo cho beairteach agu beathachail gu bheil e gu tric air...
Ionnsaich mar a phutas tu tron obair agad bho CrossFit Coach Colleen Fotsch
Tha tòrr fuaim a-muigh an in air an eadar-lìn - gu ònraichte mu dheidhinn fallaineachd. Ach tha tòrr ri ionn achadh cuideachd. in a coireach gun do cho-dhùin lùth-chlea a...
Carson a bu chòir dhut feuchainn ri Yoga Crow Pose eadhon ma tha thu air do sgapadh
Faodaidh yoga a bhith a ’faireachdainn ruig inneach ma tha thu an-còmhnaidh a’ dèanamh coimea eadar thu fhèin agu feadhainn eile a chla , ach faodaidh uidheachadh ama an do chuideachadh...
Stiùir an eacarsaich putan seo bho Chelsea Handler
Tha an In tagram a ùire aig Chel ea Handler a ’ ealltainn gu bheil i a’ brùthadh beagan cuideam ann an gym le barbell hip thru t . Agu ged nach urrainn dhuinn inn e gu cinnteach dè a th...
13 Masturbation Mips airson Seisean Solo Mind-Blowing
Gu ceart, tha e glè choltach gu bheil thu air uathadh ort fhèin roimhe, eadhon ged a bhiodh e dìreach gu fra ach an fhra aig an àm in de grùdadh dheugairean. An dèidh in ...
Maighstir an gluasad seo: Muileann-gaoithe Kettlebell
A bheil thu air maigh tireachd a dhèanamh air an Turki h Get-Up (puingean air on feuchainn air, cuideachd!)? Air on dùbhlan #Ma terThi Move na eachdain eo, bidh inn a ’bualadh air na kettleb...
Na lotan as fheàrr às deidh na grèine airson do chraiceann parched agus losgadh giomach-dearg
Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil cu follai eachd grèine dona dha do chraiceann, gu ònraichte ma tha thu ag iomairt a-muigh à aonai dìon PF. Ach eadhon ged a nì thu l...
Dè an diofar eadar trèanadh cuairteachaidh agus trèanadh eadar-amail?
Ann an aoghal fallaineachd an latha an-diugh far a bheil faclan mar HIIT, EMOM, agu AMRAP air an tilgeil timcheall cho tric ri dumbbell , faodaidh e a bhith dizzying a bhith a ’ tiùireadh briathr...
Chaidh loidhne aodaich ùr Venus Williams a bhrosnachadh leis a ’chuilean urramach aice
I dòcha gu bheil thu eòlach air Venu William mar aon de na cluicheadairean teana a fheàrr a-riamh, ach tha ceum ann am fa an aig a ’churaidh grand lam eachd-ùine agu tha i air a bh...
3 Còmhraidhean a dh ’fheumas a bhith agad roimhe‘ nì mi ’
Thachair e gu giobalta. An-dè bha thu a ’cuir à do na teac aichean aige le do charaidean agu ag ia gach air on trea ceann-latha, agu an-diugh tha an dithi agaibh a’ roinn àro . Tha fio ...
Carson a bu chòir dhut turas a ghlèidheadh gu San Juan, Puerto Rico
Ged a tha mòran phàirtean de Puerto Rico fhatha t gun chumhachd à deidh doineann Maria, cha bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn dona mu bhith a’ tadhal air an Juan mar neach-tur...