Mar as urrainn do chleachdadh ruith Mantra do chuideachadh gus PR a bhualadh
Mu deach mi thairi air an loidhne tòi eachaidh aig Marathon Lunnainn 2019, thug mi gealladh dhomh fhìn: Uair am bith a bha mi a ’faireachdainn mar a bha mi ag iarraidh no a bha feum agam air...
Fiosrachadh geir luath
aill monoun aturated eòr a geir: Olan monoun aturated tòr bìdh: Ola ollaidh, peanut agu canolaBuannachdan làinte: Lùghdaich chole terol "dona" (LDL) eòr a geir...
Is mise Boireannach agus Ruitheadair: Chan eil sin a ’toirt cead dhut a bhith gam shàrachadh
Tha Arizona na dheagh àite air on ruith. Tha a ’ghrian, na cruthan-tìre fiadhaich, na beathaichean, agu daoine càirdeil a’ dèanamh nach eil eacar aich taobh a-muigh a ’faireachdain...
Chan eil am meud dearbhaidh 15-bliadhna seo cudromach nuair a tha thu nad Ballerina
Tha Lizzy Howell, 15-bliadhna bho Milford, Delaware, a ’gabhail thairi an eadar-lìn lei na glua adan dann a ballet iongantach aice. O chionn ghoirid tha an deugaire òg air a dhol viral air o...
Alergidhean & Asma: Adhbharan agus Diagnosis
Dè a tha ag adhbhrachadh alergidhean?Canar aileirgean ri na tuthan a dh ’adhbhraichea galair alergidh ann an daoine. Bidh "antigen ," no mìrean pròtain mar poilean, biadh no d...
19 Teirmean Fancy Foodie air am mìneachadh (Chan eil thu nad aonar)
Tha teirmean còcaireachd ùbailte air toirt a- teach na clàran-bìdh a fheàrr leinn. Tha fio againn gu bheil inn ag iarraidh confit nan lachan, ach chan eil inn 100 a cheud cinn...
Dèan Latha Càirdeas a chomharrachadh 2011 leis na luachan càirdeas sin a chomharrachadh!
Tha caraidean uamha ach. Chan e a-mhàin gu bheil iad gad chuideachadh tro amannan duilich, ach bidh iad a ’toirt ort gàire a dhèanamh, agu faodaidh iad eadhon do chuideachadh a bhith na...
13 Seòrsan bainne a nì do bhodhaig math
I e na làithean nuair a bha an co-dhùnadh bainne a motha agad an aghaidh kim roghainnean bainne a dh ’fhalbh a-ni a’ gabhail fai g air leth trann a aig a ’mhòr-bhùth. Co-dhiù ...
Fhuair na 7 Boireannaich Bonn na Saorsa
Tha an Ceann- uidhe Obama air ainmeachadh gu bheil 19 luchd-faighinn Bonn aor a Ceann- uidhe 2014, an urram ìobhalta a àirde an dùthaich. Nam mea g tha eachdnar bhoireannach a rinn, a r...
An dian-obrach Tabata dian airson losgadh làn-chorp
Tha e fura ta a bhith gìth le glua adan cuideam bodhaig - cùm ri na h-aon rudan bunaiteach agu tha thu gu bhith a ’tòi eachadh a’ pìonadh meadhan-obair. A bheil thu air on a picead...
Mar a ghabhas tu a-steach do Badass a-staigh
Ann an aoi dhid eatach an-diugh le rudan gun àireamh, tha e fura ta ealladh a chall air an dìoghra agu an adhbhar againn. Ann an oidhirp gu nigheanan i boireannaich a bhro nachadh gu bhith m...
Choisinn an ruitheadair seo na h-Oiliompaics às deidh dha crìoch a chur air a ’chiad mharathon aice * a-riamh *
Ruith Molly eidel, bari ta agu banaltram tèidhichte ann am Bo ton, a ’chiad mharathon aice ann an Atlanta Di athairne aig na Deuchainnean Oiliompaiceach 2020. Tha i a-ni mar aon de thrì ruit...
Ro-innleachdan Stick-With-It airson soirbheachas fallaineachd
Mun àm eo gach bliadhna, tha mòran de na rùintean fèin-lea achaidh againn tèidhichte air atharrachadh ar cleachdaidhean dòigh-beatha. Ach eadhon nuair a tha na rùint...
A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air Kava mus feuch thu e
I dòcha gu bheil thu air bàr kava fhaicinn a ’nochdadh ann an nàbachd agad (tha iad a’ tòi eachadh a ’nochdadh ann an àiteachan mar Boulder, CO, Eugene, OR, agu Flag taff, AZ)...
Cha mhòr nach do mharbh mi mo smachd smachd breith
Aig 5’9, "140 punnd, agu 36 bliadhna a dh'aoi , bha na tat air mo thaobh: bha mi fai g air na 40an agam, ach ann na bhiodh mi a’ beachdachadh air an cumadh a fheàrr de mo bheatha.Gu corp...
Rinn Ashley Greumach ùine airson Yoga Prenatal fhad ‘s a bha e air saor-làithean
Tha na lugha na eachdain bho dh ’ainmich A hley Greumach gu bheil i trom lei a’ chiad leanabh aice. Bho nochd an naidheachd inntinneach, tha an upermodel air reath de dhealbhan i bhideothan a cho-roin...
Dh ’fhaodadh an leudachadh Chrome seo stad a chuir air uisge eadar-lìn
Tog do làmh ma tha thu a-riamh air rudeigin a pho tadh air na meadhanan òi ealta a bha aithreacha ort na fhaide air adhart (cuir a- teach emoji togail-làimhe an eo). Deagh naidheachd: M...
Faodaidh an trèanair torrach 8-mìosan seo deadlift 155 punnd
O chionn ghoirid, tha brògan-clea achd fallaineachd agu modailean air a bhith a ’togail a’ bhàr (cha bu chòir pun a bhith ann) a thaobh na tha air a mhea mar rud ‘àbhai teach’ fhad...
Tha Galar Lyme gu bhith a ’snìomh gu cruaidh as t-samhradh seo
Ma tha thu a ’fuireach an Ear-thuath, tha thu fhatha t beagan heachdainean air falbh bho bhith a’ pacadh ua na miotagan parka agu geamhraidh agad. (Gu dona, a t-earrach, càite am bi thu?!) Ach ch...
Mar a nì thu seòladh air pàrtaidhean saor-làithean fhad ‘s a tha iad a’ bàsachadh
Tha eu an nam pàrtaidhean an eo agu dè an t-aodach a bhio ort? B ’fheàrr leinn gun dèan thu falla air dè an dei e a dh’ fheuma tu air a ’chompanaidh hindig na na dh’ ithea no ...