Faigh a-steach Gear le App ùr Shape’s iPad
Tha an amhradh an eo, a tha a ’ciallachadh gu bheil an t-àm ann ceum a ghabhail taobh a-muigh an talla pòr agu ath-thòi eachadh an clàr fallaineachd agad le dòighean-obrach &#...
Sùilean làitheil
Cleachd na dòighean in air on ealladh ùr, làitheil fhaighinn.Dùi g do hùileanBidh concealer no uachdar ùla le pigmentan meòrachail aotrom (coimhead air on tàthc...
Carson a bu chòir a h-uile boireannach ealain armachd a chuir ris a ’chleachdadh fallaineachd aice
Le barrachd chu pairean ealain armachd na a urrainn dhut ainmeachadh, tha fio gum bi aon ann a tha a ’freagairt air d’ a tar. Agu chan fheum thu a dhol gu dojo air on bla fhaighinn: Tha labhraidhean g...
Molaidhean fallaineachd bho air feadh na cruinne
Bidh ceithir fichead a ceithir boireannach òg bho air feadh an t- aoghail a ’farpai air on tiotal MI UNIVER E® 2009 air 23 Lùna tal, beò bho Eilean Paradi e ann an Eileanan nam Bah...
Faigh do Abs & Butt air a ’bhàl: Am Plana
Dèan na h-eacar aichean in 3 no 4 tur an an t- eachdain, a ’coileanadh 3 eataichean de 8-10 riochdaire air on gach glua ad. Ma tha thu ùr don bhall no do Pilate , tòi ich le 1 eata de g...
Carson a tha mi a ’diùltadh a bhith a’ faireachdainn ciontach airson a bhith ag obair a-mach fhad ‘s a tha mo phàisde Naps
Cadal fhad ‘ a bhio an leanabh a’ cadal: I e a ’chomhairle a th’ ann gum faigh mom ùra a-rithi t agu a-rithi t.À deidh dhomh a ’chiad leanabh agam a bhith agam an Ògmhio an-uiridh, chua...
Leigidh an càr fèin-dràibhidh seo dhut obrachadh a-mach fhad ‘s a bhios tu a’ siubhal
maoinich air aoghal far an robh do hiubhal dhachaigh bhon obair à deidh latha fada a ’ciallachadh a bhith a’ faighinn a- teach don chàr agad, a ’tionndadh air fèin-phìleat, a’ l&#...
Liosta-cluiche obrach foirfe Alison Sweeney
De na h-innealan bro nachail uile a tha Ali on weeney a ’roinn An daithead mamaidh, i e na lio taichean-ciùil aice na tha luchd-leantainn a ’feuchainn mu dheidhinn. “Chuir e iongnadh orm lei an &...
Fèin-dhìon: Na dh ’fheumas fios a bhith aig a h-uile boireannach
"Tha àbhailteachd pear anta mu dheidhinn roghainnean agu uidheachadh," ar a Don eiler, ealbhadair Kodokan- eiler Dojo ann am Minne ota agu ùghdar Karate Do: Trèanadh Traidi ea...
Feet fancy
Faodaidh iubhal a ’chì a thoirt air do cha an. Gu fortanach, bidh pàthan i alon air feadh na dùthcha a ’tabhann grunn heirbhei ean gun amhail a dh’ fhàga tu le buinn a rugadh a-rit...
Cuidichidh am bhidio tòiseachaidh cuideam corp-obrach seo thu gus bunait sunnd fallain a thogail
I e a bhith a ’togail bunait làidir mar a bhio tu a’ glua ad air ai gu fallaineachd aon de na pàirtean a cudromaiche de bhith a ’tòi eachadh eacar aich àbhai teach - a bharrachd ai...
Tha am boireannach seo a ’sabaid airson mothachadh sepsis às deidh cha mhòr bàsachadh bhon ghalar
Bha Hillary pangler an t- iathamh ìre nuair a thàinig i ìo lei a ’chnatan mhòr a thug cha mhòr a beatha. Le fiabhra àrd agu cràdh bodhaig air on dà heachdain, b...
5 Molaidhean call cuideam fallain nas sgiobalta
A bheil thu a ’ciallachadh gun urrainn dhomh na tha mi ag iarraidh ithe, gun a bhith ag ithe daithead, gun a bhith a-riamh a’ gabhail dragh mu bhiadh, a ’call notaichean agu a’ cumail cuideam fallain ...
5 Ròpan leum le cuideam a bheir dhut obair obrach suidheachadh marbhadh
I dòcha gu bheil thu eòlach air ròpa leum - ge bith an robh thu nad bhanrigh na h-Òlaind dùbailte rè do làithean meadhan- goile no a ’leum a- teach don bhog a-bhreab...
Aon ghluasad foirfe: Mar a nì thu combo ghualainn lunge statach
Tha àrdachadh teannachadh na rud math ann an riochdairean. Mar neach-fallaineachd aig Equinox, tha Alexander Charle (neach-cruthachaidh a ’chla neart Re i t aig gym Equinox ann am Baile New York)...
Dè an gnothach a th ’ann le carbs lom, agus ciamar a nì thu cunntas orra?
Fhad ‘ a tha thu a’ ganadh geilpichean a ’bhùth ghro aireachd air on bàr pròtain ùr no peant de reòiteag fheuchainn, tha colta ann gu bheil an eanchainn agad air a bhomadh le ...
Tha Massy Arias a ’mìneachadh na # 1 rud a bhios daoine a’ faighinn ceàrr nuair a bhios iad a ’suidheachadh amasan fallaineachd
Cha bhiodh fio agad a-riamh gu robh Ma y Aria cho trom-inntinn ‘ gun do ghla i a- taigh air on ochd mìo an. “Nuair a chana mi gun do hàbhail fallaineachd mi, chan eil mi a’ ciallachadh d...
Thàinig Becky Hammon dìreach mar a ’chiad bhoireannach a stiùir sgioba NBA
Tha an trailblazer a motha aig an NBA, Becky Hammon, a ’dèanamh eachdraidh a-rithi t. Chaidh Hammon ainmeachadh o chionn ghoirid mar phrìomh choid e de gioba Lìog amhraidh an Antonio pu...
Mar a dhèiligeas tu ri càirdeas aon-taobhach
Ann an àm nuair a tha an fheum air a bhith fad à gu corporra air tromachadh a dhèanamh air mòran oidhche nigheanan, faodaidh e a bhith duilich càirdea a chumail, gu ònrai...
Spòrs Poke Kelly Clarkson aig Dealbh Photoshopped de fhèin a thug air a ’bhroilleach aice a bhith a’ coimhead “fìor mhòr”
I e Kelly Clark on an caraid a fheàrr a bha thu ag iarraidh. Tha i giobalta, ìo -gu-talamh, agu faodaidh i tionndadh adhartach a dhèanamh air dìreach uidheachadh am bith. Cùi ...