Carson a tha sinn a ’faighinn cuideam & mar a chuireas sinn stad air a-nis
Nuair a thig e gu cuideam, tha inn mar dhùthaich a-mach à cothromachadh. Air aon taobh den gèile tha na 130 millean Ameireaganaich - agu na cudromaiche, leth de bhoireannaich eadar 20 a...
SHAPE Up na seachdain seo: Bethenny Frankel, Na biadhan a bu chòir dhut a bhith ag ithe agus barrachd sgeulachdan teth
Air a choileanadh air Dihaoine 15 IucharTha an geulachd a fheàrr leinn den t- eachdain a ’tighinn bho ar caraidean aig Men' Fitne . Cho-roinn iad 50 biadh bla ta bho 1 calorie beag bìoda...
Dè cho fallain 'sa tha do fhalt? Gabh an deuchainn seo
Gu neart do fhalt a chumail ua , feumaidh tu a bhith ag obair air mar a bhiodh tu nad bhodhaig. Tha in a ’ciallachadh a bhith a’ eachnadh milleadh air bhìo a, a ’toirt na beathachadh ceart dha, a...
Probiotics: Na bacteria càirdeil
Fiù ‘ nuair a leugha tu eo, tha deuchainn aidhean a’ gabhail àite ann an t- lighe cnàmhaidh agad. Tha còrr air 5,000 gnè de bacteria a ’fà ann, fada na motha na a h-uile ...
Gu dlùth le Rionnag gun nàire Emmy Rossum
Chan eil e dìomhair in Emmy Ro um, rionnag an t- reath howtime Gun nàire, ann an cumadh math. Tha a ’bhana-chlea aiche air a bhith na dann air deala ach a-riamh agu lean i daithead gun ghlut...
Feuch an Workout Circuit Guide Body Fit Exclusive seo bho Anna Victoria
À deidh don trèanair pear anta Anna Victoria a dhol bho rud ri an canar ‘ kinny fat’ gu bhith iomchaidh, rinn i an rùn aice boireannaich a chuideachadh gu na cuirp aca atharrachadh le a...
An e HIIPA an HIIT Workout ùr?
Nuair a thig e gu bhith ag obair a-mach, tha inntinn “faighinn a- teach, faighinn a-mach” aig mòran de bhoireannaich - agu i e eo aon de na h-adhbharan a th ’air a bhith a’ ìor fhà m...
Thòisich mi ag ràdh "Chan eil" agus thòisich mi a ’call cuideam
Cha robh a bhith ag ràdh "chan eil" a-riamh na fortan agam. Tha mi nam chreutair òi ealta agu na neach "tha". Fada mu do chuir FOMO a- teach ealladh-tìre a ’chultair...
Tha Apple a ’cur air bhog an t-seirbheis ballrachd obrach fhèin
Ma e gudal fallaineachd a th ’annad le Apple Watch, tha colta ann gu bheil thu mu thràth ga chleachdadh gu ùil a chumail air d’ adharta eacar aich agu a ’faighinn àrdachadh riarachaidh ...
Bidh thu a ’dol gu math airson an reasabaidh pìos aoil fallain seo
Aig Tiny More o, cafaidh vegan, gun ghluten ann am Portland, Oregon, tha an ealbhadair Jenn Pereau a ’tionndadh a-mach cèicean lu ach agu breacan air an dèanamh le biadh làn math dhut m...
A bheil fìon dearg gad chuideachadh gus cuideam a chall?
Faodaidh botal math fìon a dhol a- teach air on tòrr rudan ann am beatha - neach-leighei , planaichean air oidhche Haoine, craving air on mil eag decadent. Agu tha cuid de grùdaidhean a...
An Workly Plyometric a bheir dùbhlan do eadhon lùth-chleasaichean adhartach
A bheil thu air a bhith a ’tughadh air on dùbhlan eacar aich plyometric? Bha fio againn air! Tha trèanadh pometometric a ’toirt a- teach glua adan luath, preadhaidh a tha air an dealbhadh gu...
A bheil deoch làidir a ’toirt ort cuideam fhaighinn?
Bheir inn aghaidh air: uaireannan chan fheum thu ach glainne fìon (no dhà ... no trì ...) air on a leigeil à aig deireadh an latha. Ged i dòcha nach dèan e iongnadh air d...
Dè a th ’ann an caochlaideachd reata cridhe agus carson a tha e cudromach airson do shlàinte?
Ma tha thu a ’rocadh rianadair fallaineachd mar luchd-fèi e a’ pacadh pacaidean fanny miotalach rè Coachella, tha e coltach gu bheil thuchuala de chaochlaideachd ìre cridhe (HRV). Ach, ...
Tempo Dìreach clasaichean Prenatal air an cur air bhog a bhios a ’dèanamh eacarsaich fhad‘ s a tha iad trom le cuideam - agus tha e $ 400 dheth an-dràsta
Bho chaidh a chuir air bhog ann an 2015, tha an inneal fallaineachd paideil Tempo air a h-uile obair tomhai a thoirt a-mach à àiteachan obrach. Bidh mothachairean 3D an inneal àrd-theic...
Mar a gheibh thu stains deodorant a-mach ann an 15 diogan no nas lugha
Tha e an-còmhnaidh ceart nuair a tha thu an impi ruith a-mach air an dora gu bheil thu a ’toirt fa-near dha: mear mòr, reamhar deodorant geal air feadh aghaidh an LBD ùr grinn agad. Ach...
Tha Peloton ag obair còmhla ri Shonda Rhimes airson eòlas sunnd 8-seachdain
Ma tha thu air a bhith an urra ri Peloton gu do chuideachadh tro 2020, tha an àrd-ùrlar fallaineachd cruinneil a ’toirt bro nachadh ùr iongantach dhut gu do chumail fhèin air a’ bh...
Dè cho dona ‘s a tha e togail aig na gathan dubha agad?
A ’chiad rud an-toi each: Gabh comhfhurtachd lei gu bheil gathan bho chraobhan gu tur àbhai teach. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faighinn eòla air falt ruadh (ri an canar cuide...
Maria Sharapova air a stad bho teanas airson dà bhliadhna
I e latha duilich a th ’ann dha luchd-leantainn Maria harapova: Tha an rionnag teana dìreach air a chuir dheth bho teana air on dà bhliadhna lei a’ Chaidreacha Teana Eadar-nài eanta ...
Na buannachdan bodhaig-inntinn bho bhith a ’faighinn massage
Ma tha thu coltach, uill, a h-uile duine, tha e coltach gu bheil thu air glua ad a-mach à rùn na Bliadhn ’Ùire no dhà (no 20, ach ge bith dè). Feumaidh an tròc meadhan-oi...