Bidh Leabhar Gorm Rothair a ’dèanamh gu bheil e furasta baidhsagalan a cheannach
Tha a bhith a ’lorg baidh agalan air-loidhne coltach ri bhith a’ tighinn tar ainn air dealbhan de theanga Miley Cyru . Cha leig thu lea a bhith a ’coimhead gu math cruaidh - tha cu ann cuideachd. Tha ...
A bheil thu a ’dèanamh cus de na h-àiteachan-obrach HIIT agad?
Bidh Trèanadh Eadar-dian Àrd-dian (HIIT) a ’cumail fèill mhòr air kyrocketing. Ach lei a h-uile duine bho do choid e campa boot chun neach-teagai g nìomh agad ag inn e dhut HI...
Carson a tha feum aig a h-uile ruitheadair air trèanadh cothromachaidh is seasmhachd
Ma tha thu nad ruitheadair, chan eil teagamh nach cuala tu am meadhan do mhìltean gu bheil tar-thrèanadh cudromach - tha fio agad, beagan yoga an eo, beagan trèanadh neart an in. (Agu m...
Mar a rinn suirghe air spòrs mi na lùth-chleasaiche nas fheàrr
Bha mi a-riamh math air lùth-chlea achd - i dòcha oir, mar a ’mhòr-chuid de dhaoine, bidh mi a’ cluich gu mo neartan. À deidh 15 bliadhna de dhreuchd lùth-chlea achd rud am bi...
An-còmhnaidh a ’gealltainn gun cuir thu às an samhla Venus Boireann bhon phasgan aige gus a bhith nas in-ghabhaltach
Bho fo-aodach Thinx gu geàrr-chunnta an bog airean LunaPad , tha companaidhean toraidh men trual a ’tòi eachadh a’ frithealadh air margaidh a tha na neo-phàirteach a thaobh gnè. An...
Bathar teth: bàraichean pròtain glan
Faodaidh a bhith a ’taghadh am bàr nutriton ceart a bhith cruaidh. Tha uimhir de heòr an i bla an ri fhaighinn i gum faigh e cu cuideam. Co-dhiù a tha thu a ’lorg a’ bhàr beathacha...
An Liosta-cluiche deireannach Michael Jackson Workout
Lei na 13 ingle 1 aige, 26 Duai ean Ciùil Ameireagaidh, agu 400 millean clàr air an reic, tha na h-odd math gu bheil thu eòlach mu thràth Mìcheal Jack on. Tha an lio ta-cluich...
Am b ’urrainn dha Ketamine cuideachadh le trom-inntinn leigheas?
Tha trom-inntinn na cumanta na dh ’fhaodadh tu maoineachadh. Bidh e a ’toirt buaidh air barrachd air 15 millean Ameireaganaich, agu tha Buidheann làinte na Cruinne a’ dèanamh a-mach gum f...
Thug mi suas caffeine agus mu dheireadh thàinig mi gu bhith na neach madainn
Fhuair mi a-mach draoidheachd caffeine nuair a fhuair mi a ’chiad obair frithealaidh agam aig 15 agu thòi ich mi ag obair glua adan dùbailte. Cha d ’fhuair inn biadh an-a gaidh bhon taigh-b&...
Mar a chruthaicheas tu am putan as fhallaine a-riamh, a-staigh agus a-muigh
I e do bhròg taigh-cumhachd na bodhaig, a ’toirt taic agu taic dhut tro na làithean gnìomhach agad, ach i dòcha nach toir thu an aire in dha. Eadar leighea an bòidhchead nobha...
Biodh Orgasm nas fheàrr agad: Cuir às do tharraing
an aon dòigh a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur cuideam air a bhith a ’feuchainn ri faighinn dheth ga dhèanamh na duilghe blà orga mach a ruighinn, faodaidh dragh - ge bith an e inntinn no ...
Dh ’obraich mi a-mach mar Dwayne“ The Rock ”Johnson airson 3 seachdainean
Tha Dwyane "The Rock" John on ainmeil air on mòran dhreuchdan: a bha na àr-chluicheadair WWE; guth demigod Maui a- teach Moana; rionnag de Baller , an Andrea , agu ìthiche fhi...
5 Modhan neònach ùra airson broilleach
Ìomhaighean broilleach? Mar in 1990an. An-diugh chan e ilicone an aon tuth a thatha a ’cleachdadh gu na bodhaigean againn a bhro nachadh. Bho cheallan ga gu Botox, tha dotairean a ’lea achadh dh&...
6 Mearachdan dìnnear a dh ’fhaodas buannachd cuideam adhbhrachadh
Ged a bhio bracai t i lòn gu tric air an ithe leotha fhèin no air falbh, i e dinnear an fheadhainn a coltaiche mar ghnìomhachd buidhne. Tha in a ’ciallachadh gu bheil e glè thric n...
Strus Busters: 3 dòighean air fuireach fallain
Planaichean pò aidh. Lio taichean fada ri dhèanamh. Tai beanaidhean obrach. Bheir inn aghaidh air: Tha ìre ònraichte de chuideam do- heachanta agu gu dearbh chan eil in cronail. &q...
Bidh an astar obrach 15-mionaid Treadmill Speed seo gad thoirt a-steach agus a-mach às an gym ann am flash
Cha bhith a ’mhòr-chuid a’ dèanamh air an gym lei an rùn campachadh a-muigh air on uairean a-thìde. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith nog cleachdadh yoga cur- eachad a chlàradh no ...
Mar a nì thu co-fhreagarrachd soidhne Zodiac
I dòcha gur ann air gàth gu bheil inn dèidheil air a bhith ag ionn achadh barrachd mu ar deidhinn fhìn agu a ’neartachadh ar fèin-mhothachadh a tha an ùidh a tha air noch...
10 Remixes Amped-Up airson an Liosta-cluiche Workout agad
Tha an lio ta-cluiche cumhachd-cumhachd eo a ’nochdadh trì eòr achan remixe : òrain pop ri am biodh dùil agad a chluinntinn an gym (mar Kelly Clark on agu Bruno Mar ), co-obrachadh...
Mar a dh ’fhaodadh Carbs cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agad
Deagh naidheachd dha leannanan carb (a tha a h-uile duine, ceart?): Faodaidh ithe carb rè no à deidh obair chruaidh do hio tam dìon a chuideachadh, a rèir grùdadh rann achaidh...
Cho-roinn Kesha Rùn na Bliadhn ’Ùire aice agus chan eil gnothach aice ri daithead
Tha Ke ha a ’tòi eachadh a’ bhliadhna lei an rùn barrachd gaoil a healltainn dhi fhèin. Chuir an einneadair elfie air In tagram a ’cur an cèill an dà rùn na Bliadhn’ ...