"Lorg mi mo neart a-staigh mu dheireadh." B ’e 84 punnd a bh’ ann an call cuideam Jennifer

"Lorg mi mo neart a-staigh mu dheireadh." B ’e 84 punnd a bh’ ann an call cuideam Jennifer

geulachd oirbheachai call cuideim: dùbhlan JenniferMar nighean òg, roghnaich Jennifer na h-uairean à dèidh na goile aice a chaitheamh a ’coimhead Tbh an àite a bhith a’ cluic...
Tha thu a ’caitheamh an sneaker ceàrr ri linn do HIIT Workouts

Tha thu a ’caitheamh an sneaker ceàrr ri linn do HIIT Workouts

Tha mullach bàrr a fheàrr leat air on cla yoga teth agu paidhir leamhainn capri teannachaidh foirfe air on campa boot, ach a bheil thu a ’cur an aon fhòca air an t- neaker go-to agad? D...
Clàr bracaist fallain

Clàr bracaist fallain

Madainn on trang, ach ma tha thu ann an cabhag faighinn a-mach à an taigh tha thu an urra ri muileidean bùth cofaidh air on bracai t - no giobadh a ’mhin gu tur - chan eil thu a-mhàin a...
Na Deodorants Nàdarra as Fheàrr gus sabaid an aghaidh B.O. Sans Aluminium

Na Deodorants Nàdarra as Fheàrr gus sabaid an aghaidh B.O. Sans Aluminium

Mar neach- pòr cunbhalach a thòi ich a ’dèiligeadh ri underarm tinky an trea ìre (tha, gu dearbh), bha mi air a bhith a’ cur a- teach an deodorant ceimigeach a fheàrr leam a l...
Eadar-amannan ruith-obrach a bheir thu eadhon nas luaithe

Eadar-amannan ruith-obrach a bheir thu eadhon nas luaithe

Tha fio agad dè a bhio a ’fà ean, luath? A ’ruith aig an aon a tar, a h-uile latha, air on an aon ùine. A ’toirt dùbhlan dhut fhèin ann am fallaineachd - ge bith a bheil in a’...
Cuidichidh an Teicneòlas Adhartach fèithean adhartach adhartach seo thu le bhith a ’cuir cuideam air

Cuidichidh an Teicneòlas Adhartach fèithean adhartach adhartach seo thu le bhith a ’cuir cuideam air

Bidh cuideam a ’tachairt. Ach aon uair ‘ gu bheil an cuideam in a’ tòi eachadh le buaidh corporra - gad chumail ua air an oidhche, bri eadh craiceann, fèithean achy, agu cur cinn bho theanna...
An seòrsa as miosa de shìneadh ro phlyometrics

An seòrsa as miosa de shìneadh ro phlyometrics

An tèid thu dhan gym air on obair-obrach plyometric? Mu tòi ich thu air an trèanadh leum agad, bidh thu air on ìneadh-ach i dòcha nach bi e buannachdail ma tha thu a ’dèa...
3 Eacarsaichean analach airson dèiligeadh ri cuideam

3 Eacarsaichean analach airson dèiligeadh ri cuideam

Cha bhith thu a ’ maoineachadh dà uair mu dheidhinn ach, dìreach mar a bhio a’ mhòr-chuid de rudan air an gabhail gu dona, tha buaidh mhòr aig anail air mood, inntinn agu corp. Agu...
Nuair nach eil e ag ràdh “Tha gaol agam ort” air ais

Nuair nach eil e ag ràdh “Tha gaol agam ort” air ais

Ma tha thu air èigheachd ag èi teachd ri Juan Pablo rè a riaghladh mar Am Bachelor, i dòcha gur e an dìth fhaclan aige a thug ort cea nachadh mu dheireadh eu an an-raoir.À...
Carson Is e seo a ’bhliadhna a tha mi a’ briseadh suas le daithead airson math

Carson Is e seo a ’bhliadhna a tha mi a’ briseadh suas le daithead airson math

Nuair a bha mi 29, air fàire 30, chli g mi. Bhuail mo chuideam, tòr ea mhach de dh ’uallach agu iomagain air on cha mhòr mo bheatha gu lèir, àrd-ìre a-riamh. Eadhon ged a...
Thug Kayla Itsines breith dha nighean òg

Thug Kayla Itsines breith dha nighean òg

À deidh mìo an bho bhith a ’roinn a tura trom, tha Kayla It ine air breith nighean òg bhrèagha.Chuir an trèanair Au ie dealbh cridhe gu In tagram den duine aice, Tobi Pearce, ...
Bidh an neach-gleidhidh Pro Adaptive Maureen Beck a ’buannachadh farpaisean le aon làimh

Bidh an neach-gleidhidh Pro Adaptive Maureen Beck a ’buannachadh farpaisean le aon làimh

Maureen ("Mo") I dòcha gun do rugadh Beck le aon làimh, ach cha do chuir in tad oirre bho bhith a ’leantainn a bruadar mu bhith na paraclimber farpai each. An-diugh, tha an 30-blia...
Chuir na stocainnean sin às do na blàran dòrainneach post-ruith agam

Chuir na stocainnean sin às do na blàran dòrainneach post-ruith agam

Nuair a thòi ich mi a ’trèanadh air on an leth mharathon mac-meanmnach agam - lei gu bheil barrachd rèi ean IRL air an cur dheth no air an cur dheth air gàth galar gaoilte coronavi...
Tha Clàrc Hike air Misean gus an taobh a-muigh fhaighinn air ais airson BIPOC

Tha Clàrc Hike air Misean gus an taobh a-muigh fhaighinn air ais airson BIPOC

Nuair a bhio tu a ’ grùdadh lighean agu pàircean nài eanta, tha na h-àithnean deagh rùn neo- hoilleir a’ toirt a- teach “na fàg lorg idir” - fàg am fearann ​​cho aor...
A bheil e sàbhailte gunnaichean massage a chleachdadh air peataichean?

A bheil e sàbhailte gunnaichean massage a chleachdadh air peataichean?

À deidh còrr i deichead de bhith ag èi teachd ri mo mhàthair a ’gearan mu a cramp ca neo- hea mhach agu goirt à deidh obair-obrach a rinn e duilich dhi faighinn a-mach à ...
Tha Rianachd Biden dìreach air Riaghailt a chuir a-mach a ’dìon dhaoine thar-ghnèitheach bho leth-bhreith cùram slàinte

Tha Rianachd Biden dìreach air Riaghailt a chuir a-mach a ’dìon dhaoine thar-ghnèitheach bho leth-bhreith cùram slàinte

Faodaidh a bhith a ’dol chun dotair a bhith gu math o-leònte agu fo uallach mòr do dhuine am bith. A-ni , maoinich gun deach thu a- teach air on coinneamh a-mhàin air on dotair gu c...
Iarr air an Dotair Diet: Ro-innleachdan gus Soothe Reflux

Iarr air an Dotair Diet: Ro-innleachdan gus Soothe Reflux

C: Tha fio agam dè na biadhan a urrainn mo reflux earbhagach a bhro nachadh (mar tomato agu biadh pìo rach), ach a bheil biadh no ro-innleachdan ann a tha ga hàrachadh?A: Bidh reflux ea...
Fàs ìnean nas làidire, nas fhallaine

Fàs ìnean nas làidire, nas fhallaine

Q.Tha m ’ìnean na bhreugan: Tha iad a’ goltadh agu tha iad làn dromannan. A bheil eo a ’ciallachadh gu bheil mi gann de bheathachadh?A. A dualtaiche, i e an adhbhar gu bheil na h-ìnean ...
Tha Taylor Swift sgìth de bhith a ’faicinn inbhean dùbailte gnèitheasach a’ cumail boireannaich air ais

Tha Taylor Swift sgìth de bhith a ’faicinn inbhean dùbailte gnèitheasach a’ cumail boireannaich air ais

Tha ICYMI, aon de na h-òrain a ùire aig Taylor wift, "The Man", a ’ grùdadh inbhean dùbailte exi t ann a’ ghnìomhacha fèi tea . Ann na faclan, tha wift a ’beach...
Carson a tha am fòn agad a ’còrdadh ri germs

Carson a tha am fòn agad a ’còrdadh ri germs

Chan urrainn dhut a bhith beò à aonai , ach an do maoinich thu a-riamh air cho alach a tha an inneal in a chuir thu nad aghaidh? Ghabh oileanaich aig Oilthigh urrey ri an dùbhlan: Chuir...