Trèanadh cuideam 101

Trèanadh cuideam 101

Car on cuideaman?Trì adhbharan air on ùine a dhèanamh air on trèanadh neart1. Cuir dheth o teoporo i . Bidh trèanadh an aghaidh a ’meudachadh dùmhlachd cnàimh, a dh’...
Gnìomh obrach "Electra-cise" Carmen Electra

Gnìomh obrach "Electra-cise" Carmen Electra

Ma tha duine ann a tha eòlach air dealanachadh, tha e Carmen Electra. Am modail bodach, bana-chlea aiche, dann air, agu ùghdar (leig i a-mach an nobhail fèin-chuideachaidh cumhachdach a...
Cuidichidh an reasabaidh Smoothie seo thu gus craiceann gleansach fhaighinn bhon taobh a-muigh

Cuidichidh an reasabaidh Smoothie seo thu gus craiceann gleansach fhaighinn bhon taobh a-muigh

Ge bith cia mheud ma g aghaidh cliùiteach, àrd-aghaidh no earmonan craiceann maol a chuirea tu ort, i dòcha nach fhaigh thu an glua ad radanta agu an glaodh ea mhach a tha thu à de...
7 Ro-innleachdan riatanach airson faighinn seachad air post-obrach

7 Ro-innleachdan riatanach airson faighinn seachad air post-obrach

Tha an ùine ath-bheothachaidh à deidh do dhreuchd a cheart cho cudromach ri an obair-obrach fhèin. Tha in air gàth gu bheil feum aig do bhodhaig air ùine gu leòr air on f...
Skipping Workouts? Tha an t-adhartas fallaineachd agad a ’dol nas luaithe na tha thu a’ smaoineachadh

Skipping Workouts? Tha an t-adhartas fallaineachd agad a ’dol nas luaithe na tha thu a’ smaoineachadh

Le teodhachd a ’tuiteam agu ubhacha a’ lìonadh a ’mhìo achain agad, tha na aor-làithean nan àm fura ta air on pa an-a gaidh a thoirt dhut fhèin air a bhith a’ dubhadh à a...
25 Adhbharan math gun a bhith a ’ruith Marathon

25 Adhbharan math gun a bhith a ’ruith Marathon

Tha e gu cinnteach na ghnìomh ionmholta a bhith a ’ruith 26.2 mìle, ach chan eil e air on a h-uile duine. Agu lei gu bheil inn ann an tiugh de phrìomh heu an marathon - a bheil biadh Fa...
Tha an fhreagairt as fheàrr aig Katrina Scott nuair a thèid faighneachd dhi nuair a bhios i “Faigh a corp air ais”

Tha an fhreagairt as fheàrr aig Katrina Scott nuair a thèid faighneachd dhi nuair a bhios i “Faigh a corp air ais”

I dòcha gu bheil i mar aon de na luchd-buaidh fallaineachd OG air cùl a ’bhrand Tone It Up a tha gu math oirbheachail, ach à deidh dhi breith a thoirt trì mìo an air ai , chan...
Carson a bu chòir a bhith air a ghabhail gu dona

Carson a bu chòir a bhith air a ghabhail gu dona

Mura h-eil thu air na faclan a ràdh, "tha mi air mo lo gadh a-mach," o chionn ghoirid, uill, fortanach dhut. Tha e air a thighinn gu bhith na ghearan cho cumanta gur e #humblebrag a th ...
An rud a chuir m ’ainm ris airson Boston Marathon a dh’ ionnsaich mi mu shuidheachadh amasan

An rud a chuir m ’ainm ris airson Boston Marathon a dh’ ionnsaich mi mu shuidheachadh amasan

Bha mi a-riamh a ’ maoineachadh in uaireigin, i dòcha gum biodh mi (i dòcha) air on ruith Marathon Bo ton.A ’fà ua dìreach taobh a-muigh Bo ton, bha Marathon Diluain an-còmhna...
Cò ris a tha e coltach a bhith a ’trèanadh airson Triathlon ann am Puerto Rico às deidh Hurricane Maria

Cò ris a tha e coltach a bhith a ’trèanadh airson Triathlon ann am Puerto Rico às deidh Hurricane Maria

Tha Carla Coira beòthail le nàdar, ach nuair a bhio i a ’bruidhinn triathlon , bidh i gu ònraichte beòthail. Bidh màthair aon à Puerto Rico a ’gu h mu bhith a’ tuiteam gu...
Fìor chunnart ionnsaigh cridhe rè eacarsaich seasmhachd

Fìor chunnart ionnsaigh cridhe rè eacarsaich seasmhachd

Air on na h-uimhir de geulachdan i a tha a ’togail air buannachdan ruith, bho àm gu àm thig inn tar ainn air fear a tha ag ràdh a chaochladh, leithid an naidheachd o chionn ghoirid air ...
An e sùgh tomato am fìon dearg ùr?

An e sùgh tomato am fìon dearg ùr?

Quick: Dè an deoch a tha dearg, bla ta, agu làn de habaid aill e, ca g Alzheimer, agu lughdachadh cuideam? Ma fhreagair thu fìon dearg, tha thu ceart air on a-ni . Ach an àm ri tea...
Tha boireannaich a ’cur bhomaichean glitter anns na Vaginas aca

Tha boireannaich a ’cur bhomaichean glitter anns na Vaginas aca

Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’cur beagan bogha-froi e agu glitter ann an toidhle Li a Frank ri do bheatha. Ge bith an ann ann an cruth toa t, frappuccino, no eadhon nòtan aon-adharcach, ...
Horoscope Cèitean 2021 agad airson Slàinte, Gràdh, agus Soirbheachas

Horoscope Cèitean 2021 agad airson Slàinte, Gràdh, agus Soirbheachas

Tha fio againn uile nach bi an amhradh a ’tòi eachadh gu h-oifigeil gu 20 Ògmhio , ach lei a’ Chèitean a ’toirt aoigheachd do dheireadh- eachdain Latha Cuimhneachaidh, tha an còige...
12 Aidmheasan eagalach bho thrèanaichean pearsanta

12 Aidmheasan eagalach bho thrèanaichean pearsanta

Tha trèanaichean pear anta ag iarraidh na tha na fheàrr don luchd-dèiligidh aca, ach gu tric bidh iad a ’faicinn an fheadhainn a mio a nuair a bhio iad gam putadh gu na h-ama an fallain...
Na dh'ionnsaich mi bho m 'athair: Bi nad thiodhlac

Na dh'ionnsaich mi bho m 'athair: Bi nad thiodhlac

Nuair a bha mi òg a cholai te, chuir mi a- teach air on prògram inntearna "air falbh" ann an Wa hington, D.C. Cha robh mi air on a dhol a-null thairi air on bliadhna gu lèir. ...
12 LOL April Fools ’Day Jokes to Play at the Gym

12 LOL April Fools ’Day Jokes to Play at the Gym

Tha thu mu thràth air grèim a chuir air inneal- praeachaidh inc a ’chid in, cuir ciùb bullion am broinn ceann an fhra air, chòmhdaich thu an taigh beag le còmhdach aran ... Ma...
Cho-dhùin Madelaine Petsch an obair-obrach aice a rinn sgrios air 10 mionaidean

Cho-dhùin Madelaine Petsch an obair-obrach aice a rinn sgrios air 10 mionaidean

Ma tha thu a ’coimhead air on bùth-obrach butt a chuirea teine ​​ri na glute agad ann an cùi de mhionaidean, tha Madelaine Pet ch air do chòmhdach. Tha an Riverdale roinn a ’bhana-chlea...
Teicheadh ​​gu Retreat Yoga

Teicheadh ​​gu Retreat Yoga

Ma tha a bhith a ’faighinn air falbh teaghlach an a-mach à a’ chei t, thoir leat iad, ach dèan beagan uairean a thìde de dh ’ùine leotha fhèin gach latha mar phàirt den a...
A bheil mi àbhaisteach? Chaidh na 6 prìomh cheistean gnè agad a fhreagairt

A bheil mi àbhaisteach? Chaidh na 6 prìomh cheistean gnè agad a fhreagairt

Faodaidh a bhith a ’còmhradh mu orga m , libido a tha a’ dol ìo , no TD a bhith eagallach. Mar in rinn inn ceum a- teach agu rinn inn an faighneachd. I dòcha gum bi beachdan nan eò...