Trèanadh cuideam 101
Car on cuideaman?Trì adhbharan air on ùine a dhèanamh air on trèanadh neart1. Cuir dheth o teoporo i . Bidh trèanadh an aghaidh a ’meudachadh dùmhlachd cnàimh, a dh’...
Gnìomh obrach "Electra-cise" Carmen Electra
Ma tha duine ann a tha eòlach air dealanachadh, tha e Carmen Electra. Am modail bodach, bana-chlea aiche, dann air, agu ùghdar (leig i a-mach an nobhail fèin-chuideachaidh cumhachdach a...
Cuidichidh an reasabaidh Smoothie seo thu gus craiceann gleansach fhaighinn bhon taobh a-muigh
Ge bith cia mheud ma g aghaidh cliùiteach, àrd-aghaidh no earmonan craiceann maol a chuirea tu ort, i dòcha nach fhaigh thu an glua ad radanta agu an glaodh ea mhach a tha thu à de...
7 Ro-innleachdan riatanach airson faighinn seachad air post-obrach
Tha an ùine ath-bheothachaidh à deidh do dhreuchd a cheart cho cudromach ri an obair-obrach fhèin. Tha in air gàth gu bheil feum aig do bhodhaig air ùine gu leòr air on f...
Skipping Workouts? Tha an t-adhartas fallaineachd agad a ’dol nas luaithe na tha thu a’ smaoineachadh
Le teodhachd a ’tuiteam agu ubhacha a’ lìonadh a ’mhìo achain agad, tha na aor-làithean nan àm fura ta air on pa an-a gaidh a thoirt dhut fhèin air a bhith a’ dubhadh à a...
25 Adhbharan math gun a bhith a ’ruith Marathon
Tha e gu cinnteach na ghnìomh ionmholta a bhith a ’ruith 26.2 mìle, ach chan eil e air on a h-uile duine. Agu lei gu bheil inn ann an tiugh de phrìomh heu an marathon - a bheil biadh Fa...
Tha an fhreagairt as fheàrr aig Katrina Scott nuair a thèid faighneachd dhi nuair a bhios i “Faigh a corp air ais”
I dòcha gu bheil i mar aon de na luchd-buaidh fallaineachd OG air cùl a ’bhrand Tone It Up a tha gu math oirbheachail, ach à deidh dhi breith a thoirt trì mìo an air ai , chan...
Carson a bu chòir a bhith air a ghabhail gu dona
Mura h-eil thu air na faclan a ràdh, "tha mi air mo lo gadh a-mach," o chionn ghoirid, uill, fortanach dhut. Tha e air a thighinn gu bhith na ghearan cho cumanta gur e #humblebrag a th ...
An rud a chuir m ’ainm ris airson Boston Marathon a dh’ ionnsaich mi mu shuidheachadh amasan
Bha mi a-riamh a ’ maoineachadh in uaireigin, i dòcha gum biodh mi (i dòcha) air on ruith Marathon Bo ton.A ’fà ua dìreach taobh a-muigh Bo ton, bha Marathon Diluain an-còmhna...
Cò ris a tha e coltach a bhith a ’trèanadh airson Triathlon ann am Puerto Rico às deidh Hurricane Maria
Tha Carla Coira beòthail le nàdar, ach nuair a bhio i a ’bruidhinn triathlon , bidh i gu ònraichte beòthail. Bidh màthair aon à Puerto Rico a ’gu h mu bhith a’ tuiteam gu...
Fìor chunnart ionnsaigh cridhe rè eacarsaich seasmhachd
Air on na h-uimhir de geulachdan i a tha a ’togail air buannachdan ruith, bho àm gu àm thig inn tar ainn air fear a tha ag ràdh a chaochladh, leithid an naidheachd o chionn ghoirid air ...
An e sùgh tomato am fìon dearg ùr?
Quick: Dè an deoch a tha dearg, bla ta, agu làn de habaid aill e, ca g Alzheimer, agu lughdachadh cuideam? Ma fhreagair thu fìon dearg, tha thu ceart air on a-ni . Ach an àm ri tea...
Tha boireannaich a ’cur bhomaichean glitter anns na Vaginas aca
Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’cur beagan bogha-froi e agu glitter ann an toidhle Li a Frank ri do bheatha. Ge bith an ann ann an cruth toa t, frappuccino, no eadhon nòtan aon-adharcach, ...
Horoscope Cèitean 2021 agad airson Slàinte, Gràdh, agus Soirbheachas
Tha fio againn uile nach bi an amhradh a ’tòi eachadh gu h-oifigeil gu 20 Ògmhio , ach lei a’ Chèitean a ’toirt aoigheachd do dheireadh- eachdain Latha Cuimhneachaidh, tha an còige...
12 Aidmheasan eagalach bho thrèanaichean pearsanta
Tha trèanaichean pear anta ag iarraidh na tha na fheàrr don luchd-dèiligidh aca, ach gu tric bidh iad a ’faicinn an fheadhainn a mio a nuair a bhio iad gam putadh gu na h-ama an fallain...
Na dh'ionnsaich mi bho m 'athair: Bi nad thiodhlac
Nuair a bha mi òg a cholai te, chuir mi a- teach air on prògram inntearna "air falbh" ann an Wa hington, D.C. Cha robh mi air on a dhol a-null thairi air on bliadhna gu lèir. ...
12 LOL April Fools ’Day Jokes to Play at the Gym
Tha thu mu thràth air grèim a chuir air inneal- praeachaidh inc a ’chid in, cuir ciùb bullion am broinn ceann an fhra air, chòmhdaich thu an taigh beag le còmhdach aran ... Ma...
Cho-dhùin Madelaine Petsch an obair-obrach aice a rinn sgrios air 10 mionaidean
Ma tha thu a ’coimhead air on bùth-obrach butt a chuirea teine ri na glute agad ann an cùi de mhionaidean, tha Madelaine Pet ch air do chòmhdach. Tha an Riverdale roinn a ’bhana-chlea...
Teicheadh gu Retreat Yoga
Ma tha a bhith a ’faighinn air falbh teaghlach an a-mach à a’ chei t, thoir leat iad, ach dèan beagan uairean a thìde de dh ’ùine leotha fhèin gach latha mar phàirt den a...
A bheil mi àbhaisteach? Chaidh na 6 prìomh cheistean gnè agad a fhreagairt
Faodaidh a bhith a ’còmhradh mu orga m , libido a tha a’ dol ìo , no TD a bhith eagallach. Mar in rinn inn ceum a- teach agu rinn inn an faighneachd. I dòcha gum bi beachdan nan eò...