Tha feart togail slighe luath aig Strava a-nis ... agus ciamar nach robh seo mar-thà na rud?
Nuair a tha thu air tura , faodaidh co-dhùnadh air lighe ruith a bhith na phian. Faodaidh tu iarraidh air cuideigin ionadail no feuchainn ri rudeigin a mhapadh leat fhèin, ach bidh e an-c...
Mar a nì thu Sumo Deadlift (Agus carson a tha e na ghluasad riatanach)
Tha rudeigin ann mu dheidhinn an ea amh leudaichte agu beagan a ’tionndadh a-mach òrdagan an uml deadlift a tha a’ toirt air a ’ghlua ad togail cuideam eo a bhith a’ faireachdainn anabarrach cumh...
A bheil thu annasach? 6 Droch chleachdaidhean aig an gym
Fir a ’fàgail innealan a’ tiormachadh le falla , boireannaich a ’cabadaich (gu ònraichte) mu chinn-latha - chì thu (agu cluinnidh tu!) Uile aig an gym. Dh ’iarr inn air luchd-obrach HAP...
8 Dùbhlain Fallaineachd air leth
Ma tha thu fallain mu thràth, faodaidh e a bhith na dhùbhlan dòighean-obrach a lorg a tha dùbhlanach gu leòr gu do chuideachadh le bhith a ’lea achadh do ìre fallaineachd...
Cardio as àirde
Ma tha thu air a bhith a ’leantainn ar prògram cardio air on an dà mhìo a dh’ fhalbh, tha na h-iuchraichean agad mu thràth air on barrachd chalaraidhean a lo gadh le na lugha oidhi...
A bheil smaoineachadh adhartach ag obair gu fìor?
Tha inn uile air na geulachdan cumhachdach mu maoineachadh adhartach a chluinntinn: Chuidich na daoine a tha ag ràdh ealladh leth-ghlainne glainne iad a ’dèanamh a h-uile càil bho chumh...
5 Giùlan Tràigh Cunnartach ri sheachnadh
I e eu an tràigh dìreach an rud a fheàrr. A ’ghrian, urf, fàileadh peuclairean-grèine, fuaim nan tonn a’ bualadh air a ’chladach - bidh e uile a’ cur ua ri blàth a bhad. ...
Pinc Bùth: Toraidhean a ’toirt taic do phrògraman sgrùdadh agus mothachadh aillse broilleach
A bheil feum agad air lei geul air on ceannach? Tog cuid de na toraidhean pinc in - tha iad uile a ’togail airgead air on mothachadh agu grùdadh aill e broilleach - agu cuidich le bhith gar toirt...
Stiùidio Cruth: Megan Roup’s Circuit Workout airson cadal nas fheàrr
I dòcha gum bi e na iongnadh gum faod gnìomhachd cridhe a bhith gad chuideachadh a ’cadal, ach tha e fìor.“Tha fio againn gu bheil eacar aich a’ meudachadh cadal domhainn agu a ’lughdac...
6 reasabaidhean blasta le rionnag ginger
Tha freumh knobby Ginger ingilte ann an colta , agu tha a bla zingy ga dhèanamh aithnichte a bhad ann an oithichean. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cur bla tiamhaidh ri biadh bho bhracai t gu ...
Tha am blogair fallaineachd seo a ’dèanamh puing cudromach a thaobh mar a bhios sinn a’ tomhas soirbheachas call cuideim
Tha am blogair fallaineachd Adrienne O una air mìo an a chaitheamh ag obair gu cruaidh ann a ’chid in agu aig an gym - rudeigin a tha gu cinnteach a’ pàigheadh dheth. Tha na h-atharrachaid...
Na tha rionnag Soccer Sydney Leroux ag ithe gus fuireach beòthail
Tha inn dei eil air on gioba occer Nài eanta Boireannaich na A fhaicinn a ’dol chun phàirce aig Cupa Cruinne nam Ban FIFA ann an Vancouver air a’ mhìo eo, lei a ’chiad gheama aca air 8 ...
Mar as urrainn dhut do chidsin a ghlanadh gu domhainn agus * gu fìrinneach * marbhadh germs
Tha inn ga chleachdadh barrachd, agu tha in a ’ciallachadh gu bheil e làn de mhicroban, tha eòlaichean ag ràdh. eo mar a nì thu an t-àite còcaireachd agad glan agu à...
Bidh milleanan de Bras a ’tighinn gu crìch ann an lìonadh-fearainn gach bliadhna - tha Harper Wilde ag iarraidh thu fhèin a chuir air ais na àite
Ma maoinichea tu mun deidhinn ann na teirmean a ìmplidh, tha bra mar a trice dìreach dà chupa foam ceangailte ri còmhlan ela tagach agu cuid de trapan aodaich. Agu fhatha t, air on...
Tha seasmhachd fèithe nas fheàrr aig boireannaich na fir, a rèir sgrùdadh ùr
grùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoill eachadh ann an iri Eòla -eòla gnìomhaichte, beathachadh agu metaboli m a ’moladh gu bheil barrachd ea mhachd fèithe aig boireannaich ...
A bheil cadal math airson do shlàinte?
Ma tha am pàtran cadail àbhai teach agad a ’toirt a- teach workout tràth a mhadainn tron t- eachdain agu uairean toilichte a bhio a’ dol beagan ro fhadalach, agu an uair in deireadh- ...
Tha 10 rudan nas fheàrr na pods làn-ithe
Cò nach eil dèidheil air meme math? Bidh rudan mar Di ney Prince e a tha a ’tuig inn an trì a bhith nan nighean iomchaidh agu meme Oiliompaiceach viral a bha na inntinniche na na Geaman...
Dh ’fhaodadh a bhith nad bhall de bhuidheann taic air-loidhne do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh
Tha taiti tigean o chionn ghoirid a ’moladh gum bi an neach cuibhea ach a’ caitheamh timcheall air 50 mionaid gach latha a ’cleachdadh Facebook, In tagram, agu Facebook Me enger. Cuir ri an in gu bhei...
Tha am boireannach seo ag atharrachadh a ‘lochdan’ gu obraichean ealain
Tha làithean againn uile nuair a tha inn a ’faireachdainn mì-chinnteach agu mì-chofhurtail mu phàirtean ònraichte den bhodhaig againn, ach tha an neach-ealain adhartach bodhai...
Tha am Mascara Cult as fheàrr leat an-asgaidh gu pragtaigeach an-dràsta le taing do reic samhraidh Ulta
Ma tha thu ann an unnd gu ùil a thoirt air cùmhnantan bòidhchead, i e Fèill Bòidhchead amhraidh Ulta an t-àite air on a bhith. Ach mu fhaigh thu ro dhomhainn a- teach do ...