An Stiùireadh glic agad air ionmhas saor-làithean
Bu chòir tiodhlac a bhith na thoileacha - bhon phlanadh agu bho na bùthan chun an iomlaid. Bidh na beachdan in a ’toirt toileacha don neach a gheibh thu, do bhuid eat agu do hunnd.Meudaich a...
Tha daoine a ’faighinn tatùthan banachdach COVID gus a bhith a’ comharrachadh a bhith a ’faighinn am peilear
À deidh dhut a ’bhanachdach COVID fhaighinn, i dòcha gu robh thu a’ faireachdainn ìmpidh a bhith ag èigheachd bho na mullaich gu bheil thu dei eil gu h-oifigeil air on amhradh teth...
A bheil e comasach cus uisge a òl?
Thatha an-còmhnaidh ag iarraidh oirnn “òl, òl, òl” nuair a thig e gu ui ge. lugach fea gar? Guzzle cuid H2O. A bheil thu air on cuideam a chall gu nàdarra? Deoch 16 oz. ro bhi...
Carson a bhios cuid de moms a ’faighinn eòlas air gluasadan mòra nuair a chuireas iad stad air beathachadh broilleach
An mìo mu dheireadh, aon mhadainn air thuaiream fhad ‘ a bha i a’ toirt bainne-cìche dha mo nighean 11-mìo an Didòmhnaich, chaidh i ìo (agu rinn i gàire) agu an uair in d...
Mar as urrainn do bhith ann an gaol do chuideachadh gus a bhith nad lùth-chleasaiche nas fheàrr
Tha fio againn uile air na tereotype de bhith ann an gaol, far a bheil a h-uile dad a ’faireachdainn mar gu bheil e a’ dol ceart, tha thu a ’faicinn rionnagan agu tha thu dìreach cho toilichte. A...
Cur suas an dìnnear as fhallaine agad a-nochd leis an stiùireadh ùr MyPlate
A-ni gu bheil am feitheamh eachad agu gu bheil an ìomhaigh bìdh U DA ùr a-muigh, tha an t-àm ann an tiùireadh MyPlate a chleachdadh! Chruinnich inn cuid de na rea abaidhean a ...
A bheil thu a ’toirt do bhiotamain D ceàrr?
Ma tha thu mu thràth a ’toirt a- teach tuth vitimín D a- teach don chlàr làitheil agad, tha thu air rudeigin: Tha ìrean neo-fhreagarrach de D-aig a’ mhòr-chuid againn a g...
A ’faighneachd airson caraid: A bheil taisbeanaidhean post-workout gu math riatanach?
Bheir inn aghaidh air. Ge bith dè cho èibhinn a tha an t-ionad fallaineachd agad, tha rudeigin duilich mu thai beanaidhean poblach. Mar in ged a tha e uaireannan-ahem, à deidh yoga teth...
Tha Jennifer Lopez a ’nochdadh an dòigh-obrach bòidhchead maidne sìmplidh 5-mionaid sa mhadainn
Ma thug thu, mar dhaoine deala ach eile ann an cùram craiceann, ùil fhada, chruaidh air a ’chàirdea agad le ola ollaidh à deidh dhut Jennifer Lopez a chluinntinn a’ einn na molaidh...
Dè thachair nuair a dh ’atharraich luchd-deasachaidh cumadh obrach airson mìos
Ma thog thu a-riamh cùi de Cumadh no air a bhith chun làrach-lìn againn (hi!), tha fio agad gu bheil inn a ’leantainn gu mòr ri bhith a’ feuchainn bhùthan-obrach ùra. (Fa...
6 dìomhaireachd gus am bi biadh ùr a ’mairsinn nas fhaide
Nuair a bhio inn a ’dèanamh a’ ghlanaidh eachdaineil in de bhiadhan millte ann a ’frid , tha e coltach gu bheil inn a’ tilgeil ar n-airgead còmhla ri - gu ònraichte nuair a thig e gu na...
Na 6 ìrean de chall cuideam
Ma tha aon rud a dh ’ionn aich mi mar phroifea anta“ ro ”agu “ à deidh ”(chaill mi timcheall air 75 not ann a’ chiad beagan bhliadhnaichean à deidh ceumnachadh àrd- goil) i e nach eil a...
6 Molaidhean airson a bhith a ’ceannach toradh tuiteam
A bheil thu a-riamh a ’toirt dhachaigh piorra le deagh healladh a-mhàin gu bìdeadh a- teach do mu hy a- taigh? A ’tionndadh a-mach, bidh a bhith a’ togail an toraidh a bla da a ’toirt beagan...
Na tha an gaol agad air càise grilled a ’nochdadh mu do bheatha gnè
A dh ’aindeoin Latha Nài eanta Cài e Grilled air Didòmhnaich (car on nach e aor-làithean feadarail a tha eo?), Rinn làrach lìonraidh hòi ealta agu ceann-latha kout g...
Carson a bu chòir dhut a bhith a ’dèanamh workouts laogh - a bharrachd air aon airson feuchainn
Ma tha thu coltach ri a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha colta ann gu bheil loidhne-latha do cha a’ coimhead rudeigin mar eo: lunge rever e, quat goblet, thru ter , agu deadlift . eadh, bidh na h-eaca...
Am bu chòir dhut a bhith a ’cur collagen ris an daithead agad?
Le eo i dòcha gu bheil fio agad air an eadar-dhealachadh eadar na pùdar pròtain agad agu na teathaichean matcha agad. Agu i dòcha gu bheil thu ag inn e ola cnò-chnò bho o...
Mar a thogas tu na balgan-buachair meud ceart airson do shruth-obrach
Tha thu gu math dèidheil air a ’chla fallaineachd naidhte cardio agad - tha thu eòlach air an oide, tha àite agad air an làr, agu tha fio agad a bhith a’ dùileachadh mea gacha...
Mar a tha Kathy Ireland a ’fuireach ann an cumadh Supermogul
Kathy Ireland, a tha a ’tionndadh 49 an-diugh (20 Màrt), fhatha t cho mòr gun teagamh nuair a nochd i air a’ chiad fhear pòr le dealbhan còmhdach fai g air 30 bliadhna air ai . Iri...
An Horoscope Gnè is Gràdh agad airson Iuchar 2021
Lei gu bheil e buailteach a bhith gar faighinn uile nar faireachdainnean, a ’dù gadh thairi air cuimhneachain agu a’ togail dhealbhan gu cruthachail mun àm ri teachd, i dòcha gum bi eu ...
Tha #ShareTheMicNowMed a ’nochdadh dotairean boireann dubha
Na tràithe air a ’mhìo eo, mar phàirt den iomairt # hareTheMicNow, thug boireannaich geal eachad na làmhan In tagram aca do bhoireannaich Dubha buadhach gu am b’ urrainn dhaibh an ...