Na 12 biadh as fheàrr airson stamag shuas
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
Mar a leanas tu daithead gearraidh airson call cuideam
Tha gearradh na dhòigh obrach a tha a ’ ìor fhà mòr-chòrdte.I e ìre call geir a tha eo a bhio luchd-togail-bodhaig agu daoine unndach a ’cleachdadh gu a bhith cho caol’ a...
Fo-bhuaidhean Melatonin: Dè na cunnartan a th ’ann?
Tha melatonin na tuth hormona agu daithead a thatha a ’cleachdadh gu cumanta mar thaic cadail.Ged a tha ìomhaigh àbhailteachd ònraichte aice, tha fèill mhòr melatonin air cuid...
An daithead GAPS: Lèirmheas stèidhichte air fianais
Tha daithead GAP na daithead cuir à gu teann a dh ’fheuma a luchd-leantainn a ghearradh a-mach:gràinnean bainne pa teurichte gla raich talcach carb ath-lea aichteTha e air a bhro nachadh mar...
Bananathan: Math no dona?
Tha bananathan am mea g nam mea an a mòr-chòrdte an t- aoghal.Tha iad gu math o-ghiùlain agu fura ta an ithe, agu mar in bidh iad nan greimean-bìdh foirfe.Tha bananathan cuideachd ...
Beathachadh às deidh obair: Dè a dh'itheas tu às deidh obair
Bidh thu a ’cur tòrr oidhirp a- teach do na h-àiteachan-obrach agad, an-còmhnaidh a’ coimhead ri bhith a ’coileanadh na fheàrr agu na h-ama an agad a ruighinn.I dòcha gu bheil...
An urrainn do chuibhreann connlach coirce do shlàinte a leasachadh?
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
10 Greimean-bìdh le blas pumpkin fallain
Lei gu bheil bla beagan mili , beathachail aig pumpkin, chan eil e na iongnadh gur e eo aon de na bla an ràitheil a mòr-chòrdte. Ged nach eil teagamh am bith gu bheil bla an pumpkin bla...
12 Buannachdan Guarana (A bharrachd air buaidhean taobh)
Tha Guarana na lu Brazilach a tha dùthcha ach do lagan Amazon.Canar cuideachd Paullinia cupana, tha e na lu reap a tha luachmhor air on a mhea an.Tha toradh guarana aibidh mu mheud caora cofaidh....
6 Buannachdan agus Cleachdaidhean Omega-3s airson craiceann is falt
Tha geir Omega-3 am mea g nam beathachadh a motha a chaidh a grùdadh. Tha iad pailt ann am biadh mar chnothan-cnòimhe, biadh mara, ia g geir, agu cuid de dh ’olan ìl i planntrai . Tha i...
Càit a bheil geir a ’dol nuair a chailleas tu cuideam?
Lei gu bheil reamhrachd mar aon de na prìomh dhraghan làinte poblach air feadh an t- aoghail, tha mòran dhaoine a ’coimhead ri geir a chall.Ach, tha tòrr troimh-chèile ann fha...
A bheil iogart (no an daithead iogart) a ’cuideachadh call cuideim?
I e toradh bainne coipeadh a th ’ann an iogart a tha air a mhealtainn air feadh an t- aoghail mar bhracai t no greim-bìdh uachdar. A bharrachd air an in, tha e co-cheangailte ri làinte chn&#...
Cugallachd Salicylate: Adhbharan, comharraidhean agus biadhan ri sheachnadh
Tha cugallachd bìdh agu neo-fhulanga bìdh nan duilgheada an cumanta a dh ’fhaodadh a bhith duilich a dhearbhadh.Ged nach eil cugallachd alicylate, ri an canar cuideachd neo-fhulanga alicylat...
10 Èideadh Salad Keto gus do dhòigh-beatha Carb Ìosal a thogail
Tha an daithead ketogenic, no keto, na daithead làn-geir, àrd-carb, a tha air a dhearbhadh gu bheil e a ’lìbhrigeadh grunn bhuannachdan làinte ().Ged a dh ’fhaodadh an dòigh i...
7 Buannachdan Slàinte Stuthan Resveratrol
Ma tha thu air cluinntinn gum faod fìon dearg cuideachadh le bhith a ’lughdachadh chole terol, i dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu re veratrol - an todhar lu mòr-hyped a lorgar ann a...
A bheil uisge cnò-chnò math airson tinneas an t-siùcair?
Aig amannan ri an canar “deoch pòr nàdur,” tha ui ge cnò-chnò air a bhith mòr-chòrdte mar tòr luath de hiùcar, electrolyte agu ui geachadh.I e leaghan tana, mil...
Lèirmheas Luath Atharraichte Protein-Sparing: A bheil e a ’cuideachadh call cuideim?
Chaidh an daithead luath atharraichte pròtain- paring a dhealbhadh an toi each le lighichean gu na h-eu laintich aca a chuideachadh gu cuideam a chall gu giobalta.Ach, taobh a- taigh na beagan dh...
9 Buannachdan Slàinte iongantach càl
A dh ’aindeoin an u baint beathachaidh iongantach a th’ ann, thatha gu tric a ’cumail ùil air càl.Ged a dh ’fhaodadh e a bhith a’ coimhead gu math coltach ri lettui , buinidh e dha na Bra ic...
13 Cleachdaidhean ceangailte ri beatha fhada (le taic bho saidheans)
Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil dùil-beatha gu ìre mhòr air a dhearbhadh le gintinneachd.Ach, tha dreuchd mòran na lugha aig ginean na bha iad a ’creid inn bho thù...
8 Buannachdan Slàinte measan agus duilleagan Guava
Tha Guava nan craobhan tropaigeach a thàinig à Meadhan Ameireagaidh.Tha na mea an aca cumadh ugh-chruthach le craiceann aotrom uaine no buidhe agu tha ìol a ghabha ithe annta. A bharrac...