Carson a tha grùthan mar uachdar beathachaidh dlùth-beathachaidh
Chan eil mòran de bhiadhan airidh air an tiotal “ uperfood.” Ach, i e an grùthan aon dhiubh. Aon uair ' gu bheil e na tòr bìdh mòr-chòrdte agu luachmhor, tha grù...
30 Cleachdaidhean iongantach airson fìon-dhearcan leann Apple
Dealbh le Aya Brackett Tha fìon-dhearcan leann Apple na phrìomh tàball cid in ann a bheil grunn bhuannachdan làinte drùidhteach.Gu inntinneach, tha tunna de dhiofar chleachdad...
6 Seòrsan cumanta de dhuilgheadasan ithe (agus na comharran aca)
Ged a tha an teirm ag ithe an ainm, tha ea -òrdughan ithe mu dheidhinn barrachd na biadh. Tha iad nan uidheachadh làinte inntinn iom-fhillte a dh ’fheuma gu tric eadar-theachd eòlaichea...
Mar a bhios tu toilichte gad dhèanamh nas fhallaine
“I e ona brìgh agu adhbhar beatha, ama iomlan agu deireadh beatha dhaoine.”Thuirt an eann fheall anaiche Grèigeach Ari totle na faclan eo o chionn còrr i 2,000 bliadhna, agu tha iad fha...
9 Buannachdan Slàinte is Beathachaidh Bran coirce
Thatha den bheachd gu bheil coirce mar aon de na gràinean a fhallaine a urrainn dhut ithe, oir tha iad làn de bhiotamain, mèinnirean agu fiber cudromach.Gràin a ’choirce (Avena ati...
Am bu chòir dhut almoin a bhàthadh mus ithe thu iad?
Tha almoin mar bhiadh-bìdh mòr-chòrdte a tha aidhbhir ann am mòran de bheathachadh, a ’toirt a- teach fiber agu geir fallain ().Tha iad cuideachd nan tòr math de bhiotamain E,...
A bheil Rye saor bho ghluten?
Lei mar a tha fèill mhòr air an daithead aor bho ghluten, chaidh grunn ghràinean a chuir fo aire gu faighinn a-mach a bheil gluten annta.Ged i e cruithneachd an gràn a cumanta a th...
Na 15 adhbharan as fheàrr nach eil thu a ’call cuideam air daithead le geir ìosal
Tha mòran fianai a ’nochdadh gum faod daitheadan carb ìo al a bhith gu math èifeachdach air on call cuideim.Ach, mar le daithead am bith, bidh daoine uaireannan a ’ tad a chall mu ruig ...
An daithead slaodach-carb: lèirmheas agus stiùireadh
Chaidh an daithead laodach-carb a chruthachadh ann an 2010 le Timothy Ferri , ùghdar an leabhair A ’bhuidheann 4-uair.Tha Ferri ag ràdh gu bheil e èifeachdach air on call cuideam gu lua...
7 Molaidhean còcaireachd as ìsle a tha ag ithe ithe fallain furasta
Tha an dòigh-beatha minimali t gu math mòr-chòrdte na làithean eo. Bidh e gad bhro nachadh gu rudan a tharraing air falbh agu fòca a chuir air na rudan a tha fìor chudrom...
7 Buaidhean cronail Overeating
Co-dhiù a tha thu aig an taigh no a-muigh, tha roghainnean bìdh bla ta gun chrìoch agu cothrom air greimean-bìdh luath ga dhèanamh fura ta faighinn thairi air.Mura h-eil thu m...
8 Siùcairean agus siùcairean ‘fallain’ a dh ’fhaodadh a bhith cronail
Tha mòran de hiùcairean agu mil earan air am margaidheachd mar roghainnean fallain an àite iùcar cunbhalach.Bidh an fheadhainn a tha a ’feuchainn ri calaraidhean a ghearradh agu lu...
Dè a th ’ann an tì Assam, agus a bheil buannachdan aige?
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
5 Biadhan ri chuingealachadh no a sheachnadh fhad ‘sa tha iad ag ithe broilleach
Tha bainne cìche gu math beathachail. Gu dearbh, tha e a ’toirt eachad a’ mhòr-chuid de na beathachadh a dh ’fheuma do phài de air on a’ chiad 6 mìo an de bheatha (,). Fhad ‘ a tha...
Cia mheud calaraidh a tha ann an cù teth?
Bho gheamannan ball-ba gaid gu barbecue cùil cùil, tha coin teth mar chu pair clàr amhraidh a t- amhradh. Tha am bla bla ta agu na roghainnean mullach gun chrìoch aca cinnteach gu ...
Ithe le cuingealachadh ùine: Iùl neach-tòiseachaidh
Tha fa tadh eadar-amail an-drà ta mar aon de na prògraman beathachaidh a mòr-chòrdte timcheall.Eu-coltach ri daithead a dh ’inn ea dhut dè ri ithe, bidh fa tadh luath a ’cuim ...
Mar a stiùireas tu call blas rè torrachas
Bidh mòran de bhoireannaich a ’fulang call appetite rè torracha .Aig amannan gheibh thu biadh gun fhaicinn, no faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn acrach ach chan urrainn dhut thu fhèi...
Cofaidh agus Fad-beatha: A bheil luchd-òl cofaidh a ’fuireach nas fhaide?
I e cofaidh aon de na deochan a fhallaine air a ’phlanaid.Tha ceudan de dhiofar choimea gaidhean ann, cuid dhiubh a tha a ’tabhann buannachdan làinte cudromach.Tha grunn grùdaidhean mòr...
Dè na buannachdan a th ’ann an geir monounsaturated?
Tha geir monoun aturated nan geir fallain a lorgar ann an ola ollaidh, avocado agu cnothan ònraichte.Gu dearbh, tha an fhianai a ’ ealltainn gu bheil grunn bhuannachdan làinte ann an geir mo...
7 Sodas saor bho chaffeine
Ma roghnaichea tu caffeine a heachnadh, chan eil thu nad aonar.Bidh mòran dhaoine a ’cuir à do chaffeine bhon daithead aca air gàth droch bhuaidhean làinte, cuingealachaidhean crei...