Clàr-innse glycemic: Dè a th ’ann agus mar a chleachdas tu e
I e inneal a th ’ann a’ chlàr-inn e glycemic a thatha gu tric a ’cleachdadh gu riaghladh iùcar fala na fheàrr a bhro nachadh.Bidh grunn nithean a ’toirt buaidh air clàr-inn e glyce...
5 Buannachdan a tha a ’tighinn am bàrr agus cleachdaidhean de fiber freumhag Chicory
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
16 Biadh purpaidh blasta agus beathachail
Taing don dùmhlachd àrd de choimea gaidhean planntrai cumhachdach, tha biadh le dath purpaidh nàdarra a ’tabhann raon far aing de bhuannachdan làinte.Ged a tha an dath purpaidh mar...
8 Seòrsan blasta de squash
Tha luibh-eòla air an eòr achadh mar mhea an ach gu tric air an cleachdadh mar ghla raich ann an còcaireachd, tha qua h beathachail, bla ta agu ioma-chruthach.Tha grunn heòr an ann...
A bheil sìol lus na grèine math dhut? Beathachadh, sochairean agus barrachd
Tha ìol lu na grèine mòr-chòrdte ann am mea gachadh lighe, aran ioma-gràin agu bàraichean beathachaidh, a bharrachd air air on grèim bidhe dìreach bhon bhaga.Th...
Dè a th ’ann am Meratrim, agus a bheil e ag obair airson call cuideim?
Faodaidh a bhith a ’call cuideam agu ga chumail dheth a bhith duilich, agu bidh mòran dhaoine a’ feuchainn ri fua glaidhean luath fhaighinn air an duilgheada cuideam aca.Tha eo air gnìomhach...
A bheil Mustard Keto-càirdeil?
Tha an daithead ketogenic, no keto, na heòr a mòr-chòrdte de phlana ithe carb àrd geir, glè ìo al. Chaidh a lea achadh an toi each mar leighea air on a bhith a ’làim...
Uinneanan 101: Fiosrachadh beathachaidh agus buaidhean slàinte
Uinneanan (Allium cepa) nan gla raich ann an cumadh bulb a bhio a ’fà fon talamh.Cuideachd aithnichte mar uinneanan bulb no uinneanan cumanta, tha iad air am fà air feadh an t- aoghail agu d...
4 Stimulants ann an tì - Barrachd air dìreach caffeine
Ann an tì tha 4 tuthan a bheir buaidh bro nachail air an eanchainn agad.I e caffeine an rud a aithnichte, inneal-bro nachaidh làidir a gheibh thu cuideachd bho chofaidh i deochan bog.Ann an ...
A bheil buannachdan sam bith aig Root Yam Fiadhaich?
Yam fiadhaich (Dio corea villo a Tha L.) na fhìonain a tha dùthcha ach do dh ’Ameireagaidh a Tuath. Tha e ainmeil cuideachd le grunn ainmean eile, nam mea g freumh colic, yam Ameireaganach, ...
Fibre math, droch fiber - mar a tha na diofar sheòrsaichean a ’toirt buaidh ort
Faodaidh fiber buaidh a thoirt air mòran thaobhan de hlàinte.Bho bacteria gut gu call cuideim, thatha gu tric den bheachd gu bheil e na phàirt bunaiteach de dhaithead fallain.Tha tuig e...
Cuin a bu chòir dhut BCAAs a thoirt leat?
Bidh an dà chuid lùth-chlea aichean air an deagh thrèanadh agu daoine unndach fallaineachd làitheil gu tric a ’cur ri amino-aigéid labhraidh geug (BCAA ).Tha cuid de dh ’fhian...
An daithead glasraich: Stiùireadh do neach-tòiseachaidh agus plana bìdh
Tha an daithead gla raich air a bhith mòr-chòrdte o chionn beagan bhliadhnaichean.Tha cuid de grùdaidhean a ’dèanamh a-mach gu bheil luchd-gla raich a’ dèanamh ua ri 18% de hl...
A bheil Melatonin sàbhailte dha clann? Sùil air an fhianais
Thatha den bheachd nach fhaigh ua ri 75% de chlann aoi goile cadal gu leòr (). Gu mì-fhortanach, faodaidh droch chadal buaidh a thoirt air faireachdainn agu coma pài te aire a thoirt ag...
A bheil Pasta fallain no mì-fhallain?
Tha pa ta àrd ann an carb , a dh ’fhaodadh a bhith dona dhut nuair a thèid a chaitheamh ann an tòrr. Tha gluten ann cuideachd, eòr a de phròtain a dh ’adhbhraichea cùi ea...
Lèirmheas Nutrisystem: A bheil e ag obair airson call cuideim?
Tha Nutri y tem na phrògram call cuideim mòr-chòrdte a tha a ’tabhann biadh a tha air a dhealbhadh gu ònraichte, air a ro-phacaigeadh, le calaraidh ìo al.Ged a tha mòran ...
An urrainn dhut cofaidh òl nuair a tha thu tinn?
Nuair a tha thu tinn, tha e nàdarra a bhith ag iarraidh na biadhan i na deochan comhfhurtail a bha thu cleachdte ri . Dha mòran dhaoine, tha in a ’toirt a- teach cofaidh.Do dhaoine fallain, ...
Na 18 biadhan fallain as fheàrr airson cuideam fhaighinn gu luath
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
Mar a dh'itheas tu ola cnò-chnò, agus cia mheud gach latha?
Tha cuid de bhuannachdan làinte fìor mhath aig ola cnò-chnò.Thatha air ealltainn gu bheil e a ’meudachadh metaboli m, a’ lughdachadh an acra agu a ’bro nachadh chole terol HDL (an“...
An e ola flaxseed no ola èisg an roghainn as fheàrr?
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...