Diet 3,000-calorie: buannachdan, buannachd cuideam, agus plana bìdh
Thatha den bheachd gu bheil daithead 2,000-calorie àbhai teach agu a ’coinneachadh ri feumalachdan beathachaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine.Ach, a rèir an ìre gnìomhachd agad, me...
Dè na prìomh ghnìomhan a tha aig gualaisg?
A ’bruidhinn gu bith-eòla ach, tha gualai g nam molecèilean ann a bheil dadaman gualain, haidridean agu og aidean ann an co-mhea an ònraichte.Ach ann an aoghal beathachaidh, tha iad mar...
Tha Ways cnothan calltainn a ’toirt buannachd do shlàinte
Tha an cnothan calltainn, ri an canar cuideachd am filbert, na heòr a de chnò a tha a ’tighinn bhon Corylu craobh. Tha e air a àiteachadh a mhòr-chuid ann an Tuirc, an Eadailt, an ...
18 Dòighean stèidhichte air saidheans gus lughdachadh a dhèanamh air acras agus blas
Gu cuideam a chall, mar a trice feumaidh tu an ìre calorie làitheil agad a lughdachadh.Gu mì-fhortanach, bidh daithead call cuideim gu tric a ’leantainn gu barrachd miann agu fìor ...
Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson cofaidh òl?
I e cofaidh aon de na deochan a mòr-chòrdte an t- aoghal. Tha timulant mòr-chòrdte ann ri an canar caffeine.Bidh mòran dhaoine a ’ruighinn air on cupa den deoch caffeinichte e...
Rothaireachd Calorie 101: Iùl do luchd-tòiseachaidh
Tha rothaireachd calorie na phàtran ithe a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ cumail ri an daithead agad agu cuideam a chall. An àite a bhith ag ithe beagan chalaraidhean gach latha, b...
Dè a th ’ann an dearcan buidhe? A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
Dè cho fada ‘s a tha bainne math às deidh a’ cheann-latha crìochnachaidh?
A rèir an National cience Foundation (N F), tha 78% de luchd-cleachdaidh ag aithri gun tilg iad a-mach bainne agu toraidhean bainne eile aon uair ‘ gu bheil an ceann-latha air an leubail eachad (...
8 Dòighean dearbhaidh gus ìrean testosterone àrdachadh gu nàdarra
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
A bheil Kimchi a ’dol dona?
Tha Kimchi na phrìomh taple Korean air a dhèanamh le bhith a ’ai eag gla raich mar càl napa, ginger, agu piobair ann an àl ràitheil ().Ach, lei gur e biadh ferment a th ’ann, ...
14 Biadh luath as urrainn dhut ithe air daithead le geir ìosal
Faodaidh cumail ri daithead carb-ìo al nuair a bhio tu ag ithe a-muigh a bhith duilich, gu ònraichte aig taighean-bìdh biadh luath.Tha in air gàth gu bheil na biadh in gu tric t...
50 de na seilleanan ìosal ìosal as fheàrr
Ged a tha lionn foamy, bla ach agu ùrachail, faodaidh e a bhith duilich feadhainn a lorg a choinnichea ri na feumalachdan agad ma tha thu air daithead ìo al calorie.Tha in air gàth gu b...
8 Teathaichean luibheach gus cuideachadh le lughdachadh bloating
Ma tha an abdomen agad uaireannan a ’faireachdainn wollen agu mì-chofhurtail, chan eil thu nad aonar. Bidh bloating a ’toirt buaidh air 20-30% de dhaoine ().Dh ’fhaodadh grunn fhactaran flùr...
Na 18 biadhan fallain as fheàrr ri cheannach ann am mòr-bhùthan (Agus an fheadhainn as miosa)
Tha ceannach biadh ann am meudan mòra, ri an canar cuideachd mòr-bhùthan, na dhòigh math air do pantry agu do frid a lìonadh fhad ‘ a tha thu a’ gearradh ìo air co gai ea...
A bheil glasraich reòta fallain?
Thatha gu tric a ’mea gla raich reòta mar roghainn ruig inneach agu goirea ach air on gla raich ùra.Mar a trice chan e a-mhàin gu bheil iad na aoire agu na fha a an ullachadh ach tha be...
Gràinnean: A bheil iad math dhut fhèin, no dona?
I e gràinean gràin an aon tòr lùth bìdh a motha an t- aoghal.I e cruithneachd, ru agu arbhar na trì eòr aichean a cumanta.A dh ’aindeoin caitheamh far aing, tha buai...
A bheil biadh sgudail a ’slaodadh sìos do mheatabolachd?
Tha do metaboli m a ’toirt iomradh air na h-ath-bheachdan ceimigeach a tha a’ tachairt taobh a- taigh do bhodhaig.Le bhith a ’faighinn metaboli m luath tha in a’ lo gadh do bhodhaig barrachd chalaraid...
A bheil ‘Starvation Mode’ fìor no mac-meanmnach? Sùil sgrùdail
Tha call cuideim co-cheangailte ri grunn hochairean làinte corporra i inntinn agu mar a trice air fhaicinn mar rud adhartach.Ach, chan eil an eanchainn agad, a tha na draghail mu bhith gad chumai...
Stevia vs Splenda: Dè an diofar a th ’ann?
Tha tevia agu plenda nan iùcairean mòr-chòrdte a bhio mòran dhaoine a ’cleachdadh mar roghainnean eile an àite iùcar. Bidh iad a ’tabhann bla mili gun a bhith a’ toirt ea...
An urrainn dhut uisge a ghoil anns a ’mhicrowave, agus am bu chòir dhut?
Tha am microwave air a bhith na phrìomh tàball bhon a chaidh a chruthachadh ann na 1940an.Tha e ainmeil air on a bhith a ’dèanamh obair cid in na fha a, na luaithe agu na goirea aiche, ...