Shred 30 latha Jillian Michaels: A bheil e gad chuideachadh gus cuideam a chall?
Tha an 30 Day hred na phrògram obrach a chaidh a dhealbhadh lei an trèanair pear anta ainmeil Jillian Michael .Tha e a ’toirt a- teach workout làitheil, 20-mionaid, àrd-dian air a ...
5 Adhbharan Carson a tha Creatine Monohydrate as fheàrr
Chaidh Creatine a grùdadh gu mòr mar tuth a bharrachd daithead air on grunn bhliadhnaichean.Gu dearbh, chaidh còrr air 1,000 grùdadh a dhèanamh, a tha air ealltainn gu bheil c...
Diet Master Cleanse (Lemonade): A bheil e ag obair airson call cuideam?
gòr daithead loidhne- làinte: 0.67 a-mach à 5Tha an daithead Ma ter Clean e, ri an canar cuideachd an daithead Lemonade, na ùgh atharraichte gu luath air a chleachdadh air on call...
A bheil Snacking math no dona dhut?
Tha beachdan mea gaichte ann mu bhith a ’ pìonadh.Tha cuid den bheachd gu bheil e fallain, ach tha cuid eile den bheachd gun dèan e cron ort agu toirt ort cuideam fhaighinn. eo ùil mhio...
Dè an diofar eadar proteinin casein agus Whey?
Tha barrachd heòr aichean de phùdar pròtain air a ’mhargaidh an-diugh na bha a-riamh - bho ru agu cainb gu bia tagan i feòil-mart.Ach tha dà heòr a pròtain air a bhi...
A bheil Wheatgrass saor bho ghluten?
Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...
6 Buannachdan stèidhichte air fianais bho Stinging Nettle
ting nettle (Urtica dioica) air a bhith na phrìomh tàball ann an leighea luibheil bho eann amannan. Bhiodh na eann Èiphitich a ’cleachdadh feanntag gath air on a bhith a’ làimh ea...
13 Dòighean furasta air cuideam uisge a chall (luath agus sàbhailte)
Tha timcheall air 60% ui ge ann am bodhaig an duine, aig a bheil prìomh dhreuchd ann gach taobh de bheatha.Ach, tha dragh air mòran dhaoine mu chuideam ui ge. Tha eo gu ònraichte a ’bun...
A bheil sùgh mheasan cho mì-fhallain ri siùcar siùcair?
Thatha den bheachd gu bheil ùgh mhea an mar a trice fallain agu fada na fheàrr na òda iùcair. Tha mòran de bhuidhnean làinte air aithri ean oifigeil a chuir a-mach a ’bro...
Caffeine rè torrachas: Dè an ìre a tha sàbhailte?
Tha caffeine na tuth-bro nachaidh a bheir pionnadh lùth dhut agu a bheir ort a bhith na rabhaidh.Tha e air ithe air feadh an t- aoghail, le cofaidh i tì mar dhà de na tòran a m...
3 Eas-bhuannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann an cofaidh bulletproof
I e deoch cofaidh àrd-calorie a th ’ann an cofaidh bulletproof a thathar an dùil a dhol an àite bracai t. Tha e a ’toirt a- teach 2 chupa (470 ml) de chofaidh, 2 lobh-bhùird (28 gr...
Dè a th ’ann an ketosis, agus a bheil e fallain?
Tha keto i na tàit metabolach nàdurrach.Tha e a ’toirt a- teach a’ bhodhaig a ’dèanamh cuirp ketone a-mach à geir agu gan cleachdadh air on lùth an àite carb . Faodaidh t...
An urrainn dhut càise a reothadh, agus am bu chòir dhut?
I fheàrr a bhith a ’còrdadh ri cài e à ùr gu am bla agu an inneach a mheudachadh, ach uaireannan chan eil e do-dhèanta mòran dheth a chleachdadh taobh a- taigh a’ ch...
Muskmelon: Dè a th ’ann agus ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho Cantaloupe?
I e toradh mili , bla ach a th ’ann am Mu kmelon a tha ainmeil air on a fheòil beòthail agu cho ùbailteachd còcaireachd.A bharrachd air a bla ònraichte, tha mu kmelon a ’toirt...
A bheil bainne a ’faochadh losgadh cridhe?
Tha lo gadh cridhe, ri an canar cuideachd reflux earbhagach, na chomharra cumanta de ghalar ga troe ophageal reflux (GERD), a bheir buaidh air timcheall air 20% de hluagh na A (1).Bidh e a ’tachairt n...
Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson bhiotamain D a ghabhail? Madainn no oidhche?
Tha vitimín D na bhiotamain air leth cudromach, ach tha e ri lorg ann am glè bheag de bhiadh agu tha e duilich fhaighinn tro dhaithead a-mhàin.Lei gu bheil ceudad mòr de hluagh an ...
7 Adhbharan carson a bu chòir dhut barrachd asparagus ithe
A paragu , ri an canar gu h-oifigeil A paragu officinali , na bhall de theaghlach lili.Tha an gla raich mòr-chòrdte eo a ’tighinn ann an grunn dathan, nam mea g uaine, geal agu purpaidh. Tha...
15 Molaidhean cuideachail gus faighinn thairis air ithe rag
Thatha den bheachd gu bheil ea -òrdugh ithe rag (BED) mar an ea -òrdugh beathachaidh i ithe a cumanta ann na tàitean Aonaichte (). Tha BED mu dheidhinn barrachd air biadh, tha e na huid...
12 Biadh a tha gu math àrd ann an Omega-3
Tha grunn bhuannachdan aig earbhagan geir Omega-3 air on do bhodhaig agu do eanchainn.Tha mòran de bhuidhnean làinte prìomh- hruthach a ’moladh 250–500 mg de omega-3 gach latha air on i...
Cia mheud riarachadh de ghlasraich a bu chòir dhut ithe gach latha?
Tha e cudromach tòrr gla raich ithe gach latha.Chan e a-mhàin gu bheil iad beathachail, ach faodaidh iad cuideachd dìon a thoirt eachad an aghaidh diofar ghalaran, nam mea g tinnea an t...